Дизайнер Белла Потемкина Дизайнер Белла Потемкина и сама выглядит не хуже модели, чем активно пользуется в развитии бизнеса. Одежду своего бренда Белла всегда носит сама и выглядит в ней так, что и у поклонников вызывает желание купить эти наряды, поэтому для Беллы сохранение фигуры важно не менее, чем для медийных личностей. Потемкина признается, чтобы оставаться в такой форме, ей необходимо достаточно тренироваться и тщательно следить за питанием, а потому все мифы о похудении она проверила на себе.Со своими подписчиками дизайнер поделилась семью самыми распространенными заблуждениями о правильном питании и тренировках и рассказала, каким правилам следовать, чтобы здоровый образ жизни был в радость. Дизайнер Белла Потемкина №1 Правильное питание — это невкусно.?Правильное питание — это разнообразные блюда на любой вкус. Только посмотрите, сколько сейчас рецептов.?№2 Перекусы — это вредно.?Стандартная схема здорового питания строится из пяти приемов пищи, два из которых — это перекусы. Главное — выбрать правильные.?№3 Нужно пить не менее 2-х литров воды.?Ежедневно нужно пить много чистой воды, но принуждать себя и давиться тоже очень вредно. Всегда нужно слушать свой организм и постепенно увеличивать «дозу» воды.?№4 Нет боли в процессе тренировок — нет результата.?Учеными доказано, что человек не должен после тренировок чувствовать сильную боль (будто его избили). Слишком длительные тренировки пагубно сказываются на организме. Повышать выносливость нужно постепенно.?№5 Необходимо исключить сахар.?Сахар нужен обязательно, он помогает при похудении. Ведь глюкоза — основной источник энергии.?№6 С возрастом люди полнеют.?Нет, нет и еще раз нет! Метаболизм с возрастом не замедляется. Уменьшается физическая нагрузка и растет количество потребляемой пищи.?№7 От бананов набирают вес.?Банан довольно калорийный фрукт, но содержит мало жира и богат калием.