В последнее время даже те, кто не знаком с психологией близко, неоднократно слышат слово "прокрастинация". Этот термин в профессиональной среде означает склонность к постоянному откладыванию даже самых срочных и важных дел. Многим жителям мегаполиса это состояние очень знакомо: часто вместо выполнения срочных задач мы рассматриваем ленту Инстаграма или бродим по сайтам распродаж. Такое состояние психологи связывают с хроническим стрессом — основной бедой современных жителей.

На днях известная телеведущая и блогер Мария Кравцова подняла тему бешеного московского ритма. Не так давно она вернулась из Норвегии, куда ездила в компании известных блогеров, среди которых была и Тутта Ларсен, влюбившаяся в эту страну без памяти. После скандинавской неспешности и размеренности быт захватил Кравцову в головокружительный водоворот, с которым, казалось бы, и не справиться.

Но выход, как известно, есть из самой сложной ситуации. Мария написала, что спасением для нее стала медитация. "Недавно я открыла для себя силу медитации: спокойствие и размеренность — вот, чего мне явно не хватало! Помимо прочего, медитация даёт силу, так как в это время мы тренируем одну из наших важнейших способностей — концентрироваться"Кравцова уверена, что расслабленная и уравновешенная психика — это залог здоровья и счастья. С ней отчасти согласны и ученые, которые заявляют, что медитация в сочетании с балетом помогает стать мудрее. И если на балет решатся не многие, все же это занятие непростое, то освоить медитацию по силу каждому. Рискнем?