Как пережить потерю родных: ответ психолога - «Про жизнь»
Ты тоже можешь задать свой вопрос психологу и получить ответ. Пиши на lady@corp.mail.ru и не забудь указать тему письма — «Вопрос психологу». Отправляя письмо, важно понимать: оно может быть опубликовано.
Добрый день!
Меня зовут Дарья, мне 28 лет. В моей жизни с детства периодично происходит что-то плохое, и к настоящему моменту у меня нет больше сил и интереса к жизни.
У меня умерли практически все близкие родственники. Мне 9 лет — умирает любимая бабушка, мама моей мамы (63 года, рак желудка); мне 12 лет — уходит бабушка, мама папы (72 года) и папа (47 лет, рак верхней челюсти); мне 16 лет — любимая тетя, родная сестра-близняшка мамы (50 лет, несчастный случай); мне 20 лет — у мамы обнаружили сначала аппендицит, затем рак матки (1,5 года борьбы, ремиссия); мне 23 года — у мамы обнаружили рак молочной железы (снова 1,5 года борьбы, ремиссия); мне 25 лет — у нас с мамой сгорает дом, единственное жилье (по вине соседей); мне 28 лет — мою родную старшую любимую единственную сестру убили, и у нас с мамой остался ее 2-летний ребенок (умышленное убийство).
Я хорошо училась в школе, знания доставались легко, поступила и окончила технический вуз (я инженер), имею водительское удостоверение кат. А, А1, В, В1, М, имею в собственности несколько объектов движимого и недвижимого имущества (приобретенное на заработанные средства своим трудом), соответственно, работаю по специальности. Была замужем, собственных детей нет.
Сейчас живу с мужчиной (у которого есть двое детей от предыдущего брака), планировали расписаться, но в последнее время отношения не складываются, мы друг друга не понимаем и не хотим понимать, каждый хочет своего: он не нагулялся, а мне все надоело, ничего не радует...
Пройдя много онлайн психологических тестов, анализируя свое психологическое состояние пришла к выводу, что у меня невроз, депрессия, апатия, пограничное расстройство личности, эмоциональное выгорание. Все чаще начинаю думать о самоубийстве (раньше никогда не думала).
Работа не радует, мужчина не радует, жизнь не приносит счастья и удовольствия! Как мне выйти из этого состояния и вернуть радость в жизни, помогите!
Дарья, здравствуйте!
Позвольте выразить вам сочувствие и глубокие соболезнования.
Предполагаю, что вам рано пришлось повзрослеть. Потери, близость смерти и забота о других с ранних лет делают делают нас мудрыми и сильными не по годам. Но платим мы за это отсутствием доверия к людям и к жизни. Всегда нужно быть начеку, всегда думать о будущем, а это выматывает и забирает внутренние ресурсы. Тревога мешает жить здесь и сейчас, получать удовольствие от настоящего момента.
Когда опыт жизни говорит, что люди, окружающие нас, ненадежны, потому что смертны и уходят без предупреждения, довольно сложно поверить в прочность себя, отношений и мира. И вы проявляете удивительную стойкость духа с юного возраста. Что помогало вам двигаться дальше в течение жизни? Ведь вы получили образование и успешны в работе. Что поддерживало вас в трудные минуты? Что наполняет вашу жизнь сейчас и придает ей смысл? Вы имеете право на счастливую жизнь? Надеюсь, что ответом будет безоговорочное «Да». Тогда в чем ваши надежды?
Жаль, что отношения с вашим партнером переживают кризис. Пожалуйста, знайте, что вы имеете право на поддержку. Совсем не обязательно справляться с бедами в одиночку. Как вы поддерживаете себя каждый день? Можете ли вы попросить о поддержке? Знает ли партнер, как вам страшно и больно? А как он справляется с болью и страхом сам? И где вы можете найти поддержку вне ваших отношений с партнером? Что бы вас поддержало прямо сегодня?
Теперь о самодиагностике и диагнозах. Здорово, что вы проявляете интерес к себе, пытаетесь разобраться в ситуации. Значит, вы ищете выход и вам не все равно, что с вами происходит. Но не стоит полагаться на онлайн-тесты.
За постановкой точного диагноза лучше обратиться к врачу-психиатру. При этих словах некоторые пугаются, людям кажется что их запишут в сумасшедшие и запрут в четырех стенах. Не стоит переживать, врач не поставит вас на учет без вашего согласия. Никто не может ограничить вашу свободу или сделать что-то против вашей воли.
Что это даст?
Если врач диагностирует депрессию или другие заболевания, то предложит лечение. Не стоит бояться антидепрессантов, они не вызывают привыкания, а побочные эффекты легко корректируются на повторном приеме у врача или их может не быть вовсе. Таблетки убирают апатию, у вас появится энергия для жизни, и мысли о самоубийстве отступят. И если раньше все внутренние ресурсы уходили на то, чтобы просто вставать по утрам и работать, то появятся силы на изменения в жизни.
Тем не менее антидепрессанты не излечат причины ваших неврозов и депрессии. Поэтому я настоятельно рекомендую обратиться к психотерапевту за поддержкой. В этом мире для вас должен найтись всего один прочный человек, который даст вам опыт безопасности, надежности и поможет узнать, как это — быть не одинокой.