Фигура американской актрисы Холли Берри — предмет зависти для женщин всего мира. При этом только недавно голливудская звезда призналась, что уже много лет страдает диабетом, поэтому ее меню полно ограничений. Несмотря на заболевание, 52-летняя артистка сумела выстроить рацион, который подходит и для ее здоровья, и позволяет поддерживать стройную фигуру. Этим рационом знаменитость недавно поделилась с поклонниками в своем фитнес-блоге. Обычно свое утро Холли начинает с овощного фреша с различными пищевыми добавками в виде порошков. На обед у актрисы часто горсть стручковой фасоли с томатно-мясным соусом болоньезе. Традиционный ужин — запеченная рыба, пюре из цветной капусты и сальса из оливок. Если звезда проголодалась в течение дня между основными приемами пищи, она любит перекусывать помидорчиками черри, фаршированными сыром и зеленым луком. «Я не ем макароны и не употребляю сахар. Я ем мясо, люблю курицу, говядину и много овощей. Я целый день ем полезные жиры, авокадо, растительное масло, кокосовое масло и использую сливочное масло, но сахара в меню у меня нет. Такой рацион подходит мне как диабетику», — рассказала Берри. И правда, в рационе актрисы — минимум углеводов (и то — только в виде овощей, но не в виде злаков, каш и мучного) и отсутствует сахар (даже в виде фруктов). Зато Холли не отказывает себе в полезных жирах. Именно так выглядит модная нынче кетогенная диета. Правда, при этом Берри не забывает и о регулярных интенсивных тренировках, которые позволяют ей сжигать все съеденные жиры. Такой подход позволяет голливудской красотке выглядеть куда моложе своего возраста и до сих пор позировать топлес. 1