Почему так много одиноких 30-летних девушек - «Семья»
В любом коллективе есть такие женщины 25-35 лет. Казалось бы, все при ней — хороша собой, умна, общительна. Но время проводит вдвоем с подружкой, на отдых — тоже с ней, отношения с мужчинами заканчиваются, толком не начавшись, а о том, чтобы выйти замуж, и речи нет. Психологи отмечают у современных женщин две черты, которые мешают строить близкие отношения и довериться мужчине. Какие?
Пора доставить удовольствие себе
Уступая другим контроль над ситуацией, вы сначала можете почувствовать неуверенность, но — странное дело! — у вас появится больше энергии, больше времени, чтобы расслабиться. Одна "сверхконтролирующая" пациентка, научившись расслабляться, рассказывала мне: "Раньше я даже спала со сжатыми кулаками".
В этот момент важно заполнить высвободившееся время чем-то очень интересным, приятным. Все мы, в том числе даже очень серьезные люди, временами хотим почувствовать себя раскованными, игривыми, даже смешными. Внутри каждого взрослого живет ребенок с его способностью придумывать, дурачиться, веселиться, быть беззаботным и естественным. Если же мы задавили его взятыми на себя обязанностями, удушили условностями, нам надо во что бы то ни стало освободить его из плена.
Давайте для начала организуем свое свободное время: составим список и отведем время для тех занятий, которые всегда нас привлекали, но мы их никогда себе не позволяли. Это обязательно должно быть что-то очень приятное. Что вы любите? Пройтись по парку? Сходить на выставку? Повязать? Проехаться на велосипеде? Порулить на автомобиле?
Может статься, что, прогуливаясь, вы первое время будете думать о накопившихся делах. Да, требуется время, чтобы научиться расслабляться и чувствовать себя комфортно. Долгое время вы стремились доставлять удовольствие родителям, начальству на работе, партнеру. Теперь настало время доставить удовольствие себе.
Авторская статья