Российские знаменитости, среди которых известные певица Жасмин и актриса Алиса Гребенщикова, присоединились к социальному флешмобу, участники которого рассказывают, как важно научиться говорить «нет» и защищать свои личные убеждения.

Некоммерческий фонд социального развития и охраны здоровья «Фокус-Медиа»запустил флешмоб под девизом «Нет — нормальный ответ». Многие интернет-пользователи и звезды уже рассказали, почему важно говорить «нет». Речь идет о ситуациях, в которых каждый оказывался хоть раз: когда человека просят или убеждают сделать то, чего он делать не хочет. Телеведущая Алла Довлатова рассказала, что надо уметь говорить «нет», чтобы сохранять силы: «Силы уходят, если мы перестаём заботиться о себе и начинаем угождать окружающим. Хочется быть хорошей женой, замечательной мамой и лучшей подругой. В итоге всем помогла, всех порадовала, а себе не хватило. Говорить «Нет!» важный навык для счастья».

Это касается и таких серьезных вопросов как наркотики, семейное насилие, курение или секс, и повседневных забот: мама уговаривает съесть ещё пирожок, начальник просит остаться сверхурочно, подруга просит в долг.Например, Алиса Гребенщикова рассказала, как отказалась от трудоголизма и в итоге хорошо провела время с ребенком: «Ещё осенью я дала себе слово сказать «нет» всем рабочим предложениям, выпадающим на весенние каникулы Алёши. Сдержала слово. Для меня это победа, так как обычно мне очень неловко отказывать работодателям. Но в этот раз я сразу всех предупредила, что в первую неделю апреля я занята, и сдвинуть сроки невозможно. Результат на фотографии: мы прыгаем, едим фрукты, тупим на море и счастливы. Иногда, чтобы быть счастливой, нужно уметь сказать «нет».

А певица Жасмин предлагает говорить «нет» манипуляторам: «За последние дни уже несколько раз столкнулась с ситуацией, когда умение сказать решительное «нет» особенно важно. Почему-то говорить «нет» всегда непросто. Возможно, нас так воспитали, научили, что нужно помогать ближним, откликаться на просьбы, быть отзывчивым. Но нужно и уважать себя, не идти на поводу у других, не позволять собой манипулировать. Можно и нужно говорить «нет» людям, часто пытающимся бить по вашему чувству ответственности, ныть и уж тем более угрожать вам. И особенно важно научить своих детей говорить «нет». «Нет» всем тем, кто манипуляциями «не куришь – слабак» пытается вложить вашему ребенку в руки сигареты. Категорическое, решительное НЕТ всем тем, кто предлагает наркотики. Без размышлений, без сомнений, жестко».

Интернет-пользователи согласились, что важно научиться говорить «нет».«Я учусь говорить "нет", и вроде бы не плохо получается. Пусть "им" будет обидно, а мне хорошо. Сколько же можно под всех подстраиваться?»«Наши близкие привыкают к нашей безотказности! И им так трудно мириться с "нет"!»«Тема, действительно, очень живая. Говорить "нет", когда это нужно вам - своего рода защита собственных интересов»Посмотреть другие истории и примеры можно в Инстаграм по тегу «скажинет».Как говорить «нет» так, чтобы вас услышали? Просто и спокойно скажите «нет» или «нет, я не могу этого сделать». Не надо оправдываться, говорить раздраженно или обижено — это побуждает дискуссию, в итоге вам придется услышать очередные уговоры. При необходимости предложите альтернативу: «Попросите Юлю», «Съешь потом сама», «Оформи кредитную карту».

Звезды часто используют Инстаграм, чтобы доносить социально значимые вопросы до широкой аудитории. Недавно бывший футболист, отец четверых детей и посол ЮНИСЕФ Дэвид Бекхэм был в Индонезии, где встречался с местными школьниками. Одна девочка его так потрясла, что он дал ей права от своего аккаунта в Инстаграме.

• 
  В стиле Жасмин: лучшие и худшие образы артистки за последние пол года
  
  

  Знаменитая российская певица и телеведущая Жасмин в последнее время все чаще позиционирует себя как дизайнер. Но не всегда наряды артистки вызывают безоговорочное восхищение публики, в сети ее образы довольно часто подвергаются и критике.