• Tweet

Не смотря на что, куриные маффины из грудки получаются очень сочные и вкусные. Вы не поверите, но это правда. На одном маффине вы точно не остановитесь.

Ингредиенты

?1 кг куриного филе

?Лук зеленый и репчатый

?Яйца 2 шт

?Сыр 50 гр

?Чеснок 2 зубчика

?Сметана 2 ст л

?Соль, перец по вкусу

Как готовить

?филе мелко режем , натираем сыр

?нарезаем зелень и чеснок

?тщательно все смешиваем, добавляем сметану и специи

?выкладываем в формочки для выпекания

?ставим в духовку на 50 мин при 180.

КБЖУ

Каллории — 119.16

Белки — 19.89

Жиры — 3.27

Углеводы — 1.14