• Tweet

Предлагаем вам советы для карантинщиков. Телеграм-канал Вирус позитива, озвучил 9 способов оставаться бодрыми, проводя дома 24 часа в сутки. 

1. Чаще проветривайте помещение. Нашему мозгу нужен кислород, поэтому сидеть в душной комнате — очень плохая идея.

2. Пейте воду с лимоном и мятой. Во-первых, этот напиток бодрит. Во-вторых, помогает поддерживать водный баланс организма.

3. Умойтесь или побрызгайте лицо освежающим спреем. Это ох как бодрит!

4. Устройте легкий перекус. Он поможет отвлечься и немного перезагрузиться.

5. Купите увлажнитель воздуха. Он сделает микроклимат более пригодным для эффективной работы мозга.

6. Делайте гимнастику для глаз. Желательно раз в 1-2 часа.

7. Меняйте задачи. Чередуйте сложные с менее сложными, а креативные — с системными.

8. Не забывайте о легкой разминке каждый час. Установите себе напомилку о том, что пора немного подвигаться. Танцуйте, вращайте головой или просто ходите по квартире — этого будет достаточно.

9. Помассируйте шею и уши. Это не только чертовски приятно, но и прекрасно избавляет от сонливости.