Что заставляет людей проверять себя на прочность, решаясь на сложные эксперименты? Несколько наших героинь рассказали, зачем попробовали что-то кардинально новое для себя и как это их изменило. У меня за спиной было 7 лет жизни с абьюзером-наркоманом. После того, как он попытался меня убить, я решилась сделать все, чтобы оказаться от него как можно дальше: прошла пару судов, добилась ордера на не приближение с максимальным сроком на полгода. Перед очередным слушанием я решила уехать в тишину монастыря. Дома находиться было страшно, почти год с момента нападения я жила по подружкам. Была на грани сумасшествия. Знакомый священник направил меня в женский монастырь в районе Карелии. Монашеский быт меня не напугал. В одном месте на территории ловил мобильный телефон. Матушка даже разрешила мне курить, но я поняла, что это лишнее. Все дни в монастыре тяги к сигаретам не было. Я возила дрова и укладывала в поленницу. Готовила еду для монашек и для монахов из соседнего монастыря. Следила за печкой, чтоб не погасла, ведь центрального отопления не было. Работала в саду. Делала все, что делают послушницы. Вставала со всеми в 4 утра. Выстаивала заутреннюю. Потом отдыхали. Трапеза. Молитва. Однообразные успокаивающие душу дни. Инсайты Однажды во время дождя, а он шел почти каждый день, у меня возникло непреодолимое желание в неурочное время пойти в церковь. Я попросила благословления у матушки, и отправилась туда. В церкви задала один очень важный вопрос, и, подняв глаза, увидела чудо. В окошко церкви неожиданно проник луч солнца, и озарил икону святой Марины. Тогда я и поняла, что бояться нечего, теперь все будет хорошо. Через 6 дней должен был состояться окончательный суд, и мне пришлось уехать. Все, кто меня увидел, заметили, что я изменилась: «Ты стала светиться». Внутри было спокойно. Я могла жить дальше. Повторять опыт жизни в монастыре с моим ритмом жизни не представляется возможным, да и незачем. Специально уйти в монастырь невозможно пока все пути не сойдутся в нужной точке. Если это действительно нужно, то получится само собой. Года до 21 секс играл для меня важную роль, а потом началась работа и он ушел на второй план. Интимная близость с мужем пропала еще когда я была в официальном браке. В 2010 году мы развелись, и примерно через год холостой жизни без секса я задала себе вопрос, а нужен ли мне он вообще? Ответ пришел сразу — нет, не нужен. То есть я могла применить усилия и организовать его себе, но поняла, что мне значительно проще отказаться от этой стороны жизни. Это далось мне легко. Бросить курить значительно труднее! Заодно я перестала употреблять сахар, муку, алкоголь и похудела на 30 килограммов. Инсайты Отказ от секса убирает из жизни массу суеты, связанной с организацией процесса. Желание трансформируется в творческую энергию. Я стала писать книги, сейчас заканчиваю пятую. Отказ от секса повлиял на меня только в лучшую сторону. Теперь я еще больше себя ценю. Думаю, в моей жизни его больше никогда и не будет. Это не так важно, как выяснилось. И если его в вашей жизни нет, переживать не стоит. Когда я училась на курсе повышенной сложности «Аюрведическая йога», мы подробно изучали тему звуков на примере мантр: как какой звук резонирует в теле и как важна чистая правильная осознанная речь без слов-паразитов. Мантры — это кратковременная практика, а речь — ежедневная. Контролировать ее достаточно сложно, но возможно. Я сама над этим серьезно работаю всего 2 года, и нашла эффективные инструменты. Один из них — мауна — практика осознанного молчания, которую я проводила в течение года, уходя в тишину 1 день каждого месяца. Она предполагает отказ от любого вида общения с людьми (разговоров, переписки, а также «контакта» с ТВ и радио). Инсайты Спустя 3-4 месяца я поняла, что с близкими можно общаться невербально: моего взгляда стало достаточно, чтобы сын начал понимать, о чем я думаю. Обострилась интуиция и способность видеть намерения людей без их словесных заключений. А еще появилось четкое понимание, что сказанное является ментальной силой. Занимаясь контролем своей речи, мы начинаем влиять на ход свой жизни. Можно увидеть и изменить жизненные программы, например, избавиться от бедности. Уровень глубже — начинаешь осознавать мысли, как известно, они тоже материальны. Выражение «подумать до того, как подумать» становится доступным уровнем развития. Этой красоты и осознанности я желаю всем! Я начала практиковать Випасану после многолетней практики йоги и учебе в Индии. Медитация — это не состояние. Это процесс, ментальная, интеллектуальная работа, которая должна быть произведена прежде, чем медитативное состояние, или состояние самадхи, будет достигнуто. Самое сложное — столкновение с собственным умом, и осознание, что ты — не есть этот ум, который ежедневно зудит, забивая голос интуиции, тонкого чувствования, сопереживания, сострадания, совести. Ты не есть эта узколобая сущность. Ты есть то, что скрывается за всем этим. И ты гораздо больше, светлее, мудрее. Самый большой вызов — это столкновение с умом — инертным, неумолкающим, дребезжащим! Инсайты После курса напрочь ушло раздражение, осуждение, а главное — обиды! Не передать, в чем разница между жизнью, когда ты волочишь за собой эти «трупы» памяти, и свободой. Это колоссальный багаж, и он просто отвалился. Почистить это «помойное ведро» в голове — значит, освободиться от токсинов, которые отравляют тебя каждое мгновение. Но эффект сходит на нет, если не поддерживать его ежедневной практикой. Пару лет назад у меня возникла проблема с волосами — они начали выпадать в бешеных количествах, при этом самочувствие было хорошим. Оказалось, это от недостатка витаминов. Просто пить витамины горстями мне не хотелось. Врач-гомеопат подобрала мне индивидуальную схему приема витаминов, но только после курса лечебного голодания. Это медицинский, узаконенный Минздравом метод оздоровления и профилактики, известный еще с середины ХХ века. Идея мне понравилась: не ешь 10 дней, ну и что такого? Оказалось, к голоданию нужна серьезная подготовка. Мне подобрали травы, которые нужно было пить месяц до голодания. Раз в неделю я делала разгрузочный день на воде. За неделю перед голоданием провела дуоденальное зондирование. Это ужасная, но очень полезная процедура, которая очищает желчные протоки. Месяц настраиваясь на голодание, и понимая, что предстоит, я уже не могла повернуть назад. Многих останавливает боязнь чувства голода. Обычно оно исчезает спустя 3 дня голодания и не появляется до конца курса. Сложнее было психологически, ведь еда для меня — источник наслаждения. Инсайты Я стала уважительнее относиться к своему телу и получаю удовольствие от здоровой пищи. Весь период голодания я мечтала, как по его завершении съем шаурму. Но сейчас у меня такой чистый обновленный организм, что мне не хочется этого делать! Пересмотрела свою пищевую корзину: раньше была мясным человеком, а теперь ем рыбу, овощи, растительную пищу, которую раньше не ценила. Мне понравился ее вкус, эффект насыщения без тяжести. Это классно! За 10 дней голодания я похудела на 7 кг. Я не весила 55 кг с 13 лет. Но голодание — не способ похудения. Я сразу себя настраивала, что в восстановительный период вес вернется. Так и случилось: набрала два килограмма. Это испытание стоит проходить ради оздоровления — мощного омоложения, регенерации тканей, улучшения качества кожи, прилива энергии. Есть поверье, что волосы хранят в себе энергетику прошлых событий. У меня приближалась круглая дата — 40 лет, я только что пережила кардинальные изменения в личной жизни, поэтому решила разом освободиться от этого груза, побрившись наголо. Инсайты Раньше я думала, что страшно будет, когда мастер приступит к работе. Оказалось, это не так. Страшно было поднять глаза и впервые посмотреть на себя в зеркало — а вдруг некрасиво? Интересно было наблюдать реакцию окружающих, когда я входила, к примеру, в ресторан. Люди поделились на «своих» и «чужих». «Свои» говорили: «Как здорово! Тебе идет! Да это ж чистый секс!» «Чужие» недоумевали и осторожно спрашивали, «А зачем тебе это?» или вовсе уточняли за глаза: «Болеет, да?» Было забавно. Побриться однозначно стоило — это уникальный опыт, но повторять я его не планирую. Не будет эффекта новизны и преодоления. Если вы интроверт и личность, не склонная к демонстративному поведению — десять раз подумайте, нужен ли вам такой опыт. Найдете хотя бы три веских причины — тогда вперед!