Источник: Depositphotos.com Андрей Туренко Лето на носу, а твоя кожа после холодного периода года все еще далека от идеала. Не стоит расстраиваться! Есть решение! О том, что коже необходим отдых, говорит многое: бледность и потеря эластичности, темные круги под глазами, сухость и шелушение. Со всем этим нужно бороться, ведь уставшая кожа – первое, что делает нас старше. Важно выделить основные факторы снижения защитных свойств кожи: Плохая экология. Особенно тяжело коже в городских условиях: пыль и загрязненный воздух впитываются кожей и разрушают ее иммунную защиту. Малоподвижный образ жизни, хроническая усталость, вредные привычки и неправильное питание. Частые стрессы и затяжные депрессии. В этот период большинство питательных веществ организм направляет в более важные, с его точки зрения, органы, а кожа получает очень мало, поэтому ее состояние ухудшается. В таких условиях кожа лица, шеи и рук стареет быстрее, становится тусклой, теряет свежесть, требует все больше ухода, внимания и заботы. Реально ли в сжатые сроки подготовиться к пляжному сезону? Конечно! Ведь в нашем распоряжении – мощный арсенал: правильное питание, физические нагрузки и передовые научные достижения. Именно комплексный подход поможет твоей коже оставаться молодой и привлекательной. Фитнес Чтобы омолодить кожу, возвратить ей свежесть и упругость, необходимо беспрепятственное поступление питательных веществ и кислорода. Даже не слишком интенсивная физическая нагрузка – прогулка по парку, танцы или катание на велосипеде – способны улучшить кровообращение и придать необходимый тонус. Выделяемый при занятиях спортом пот, помогает выводить токсины из организма. Физическая активность, к слову, лучший способ восстановления после стрессов. Питание Если ты хочешь укрепить иммунитет кожи присмотрись к своему рациону питания. Зеленые листовые овощи – шпинат, все виды салата – содержат минералы и витамины, способствующие не только обновлению кожи, но и очищению организма. Бананы регулируют работу сальных желез, устраняя сухость и шелушение. Зеленый чай борется со свободными радикалами. Но настоящий чемпион красоты – морская капуста: в этом уникальном продукте много коллагена и эластина, которые обеспечивают упругость и глубокое увлажнение. Релакс для души и тела Обертывание – настоящий праздник не только для тела, но и для души. Согластесь, приятно лежать укутанной, слушать тихую музыку и сознавать, что в ближайшие 30 минут силы природы будут колдовать над твоей кожей. Обертывание с экстрактом кофе – тонизирует, с бурыми морскими водорослями – очищает организм от шлаков, с плющом –укрепляет стенки сосудов, с масла какао – смягчает. А все вместе способно вернуть коже природную свежесть, молодость, энергию и здоровье. Витаминный комплекс В комплексе с физической активностью, правильным рационом питания и посещением косметолога, вернуть коже лица и тела свежесть помогут средства для улучшения обменных процессов и метаболизма. К ним относятся витамины, микроэлементы и аминокислоты. Идеальный выбор при проблемах кожи – Бетаргин. Благодаря своему составу (аминокислоты аргинин и бетаин) он проявляет комплексное действие на кожу. Аргинин укрепляет сосуды, улучшает микроциркуляцию кожи и обогащает ее кислородом; способствует повышению эластичности, выравниванию тона кожи, предотвращению возрастной гиперпигментации. Аргинин способствует синтезу белка и укреплению мышц, продукции энергии и повышению выносливости к физическим нагрузкам; обеспечивает детоксикацию организма за счет улучшения работы печени. Бетаин обладает свойством удерживать влагу в коже, благодаря чему проявляет увлажняющее действие; уменьшает раздражение кожи, смягчает ее и разглаживает, ускоряет заживление мелких потертостей и легкой сыпи.