Источник: shutterstock Лена Курячая Автор Учимся, как сохранить молодость, у японских девушек. Они точно знают какой-то главный секрет. Эти простые привычки должны стать маст хэв, если хочешь подольше выглядеть молодо. Массаж лица Антивозрастной массаж следует делать не время от времени, а регулярно, раз в день. В таком случае кожа станет более упругой и о морщинах можно будет забыть. Сама технология несложная и займет максимум 10 минут твоего времени. В центральной части лба нужно надавить хорошо на кожу. И зафиксироваться на 3 секунды в этом положении. После чего провести руками к вискам. Не сильно следует надавить в зону вокруг губ. А после средним и безымянным пальцем следует пройтись по этой области. Двигайся снизу-вверх. Теперь пальцы опусти по обе стороны губ. И начинай массировать таким образом, словно играешь на пианино. Совсем нежно надави за ушами. И потом делай круговые движения. Тяни наверх мышцы лба двумя руками. После подтягивай их поочередно обеими руками. Слегка растяни морщины на лбу одной рукой. При этом второй придерживай висок. Нежно, только лишь подушечками пальцев дотрагивайся до углублений под бровями. Вдоль глаза проведи к его уголку средним пальцем Откажись от макияж Как минимуму раз в неделю не делай никакого макияжа. Это необходимо, чтобы дать коже отдохнуть. Максимум, что используй в течении дня – умывалки, крем и никакой декоративной косметики. Даже легкой пудры. Купание Устраивай себе раз в неделю ванную с кучей разных процедур, которые можно делать дома. Нанеси, например, скраб. Поваляйся в горячей ванной. Если не любишь ванную, то контрастный душ. После чего удели внимание своему телу. Нанеси на него молочко или масло. В общем сделай все, чтобы водные процедуры были максимально приятными. Меню Твой рацион должен быть максимально сбалансированным. Зеленый чай вместо кофе Овощи и морепродукты 1,5 литров воды в день Забудь о перекусах. Еда только по графику Очистка лица В ТЕМУ 5 простых правил, чтобы сохранить молодость и красоту после 25 лет Очищать лицо нужно правильно. Сначала средство нагреть в руках. Затем распределить точечными движениями по лицу. И начинать с помощью спонжа смывать со щек переходя на переносицу и лоб. Таким образом, ты не просто очищаешь лицо, но и делаешь массаж. Фотографии: shutterstock.