30 лет — это своеобразный рубеж, которого многие ждут с трепетом. Но на самом деле, многое в этот момент только начинается. И чем раньше вы приведете свою жизнь и мысли в порядок, тем проще вам будет дальше. Итак, чтобы ни о чем не жалеть через сорок лет, избавьтесь от этих привычек: Бросайте бессонные ночи. Здоровый сон — основа слишком многого в организме, не пренебрегайте им! Дурная привычка не заниматься спортом и полагаться на метаболизм. Минимум три тренировки в неделю для хороших результатов, не сидите длительное время и поймите, что пока ваше тело прощает вам слишком многое просто в силу молодости, но долго это не продлится. Заботиться о здоровье физическом и забывать о психологическом. Разберитесь с вещами, которые вас беспокоят. Примите тот факт, что ваше психическое состояние тоже важно и иногда нуждается в лечении. Тяга к многочисленным диетам. Постоянное правильное питание лучше справится с задачей поддержания тела в нужной форме. А диеты очень индивидуальны, нельзя их применить, потому что кто-то тоже на этом сидит. Держать все в себе. Выговаривайтесь людям, в этом нет ничего постыдного. Пить слишком мало. Пейте больше в течение дня, и лучше, если это будет чистая вода, а не чай, кофе или соки. Кожа и ваше тело скажут вам спасибо. Бросайте курить. Даже “только когда выпью”. Бросайте тусовки ночь напролет. Это плохая привычка, нарушается сон, и ваше тело не простит вам этого наутро и всю следующую неделю. Питаться фастфудом. Перейдите на здоровую пищу. Никогда не ходить к стоматологу. Лучше (и дешевле) предотвратить, чем лечить. Поэтому — раз в полгода посещение обязательно. Никогда не использовать крем с SPF. Кожа нуждается в защите даже зимой, а рак кожи — одна из самых распространенных болезней. Обижаться. Обиды портят все, не дают ничего хорошего, а после отношения уже не так просто поправить. Тратить время на людей, которые приносят горечь, разочарования и в целом — токсичны. Слушать советы друзей и родителей по поводу одежды. Вам уже 30, вы можете выглядеть так, как посчитаете нужным (в принципе, это вы можете сделать в любом возрасте). Воспринимать как должное встречи с друзьями. Еще немного, и заботы, семьи и ипотека сделают эти встречи очень редкими. Идти на тяжелые компромиссы в отношениях. Хватит мириться с тем, что вы несчастны. Быть непунктуальными. Точность — вежливость королей, цените свое и чужое время, и вам воздастся. Стараться всем угодить. Это слишком энергозатратно, и вы все равно не сможете понравиться всем. Избегать серьезных разговоров. Будьте смелыми и встречайте проблемы лицом к лицу. Обманывать себя. Нет, если вы решили с понедельника пойти на йогу, а уже четверг, но вы все еще не в зале — это не засчитывается за спорт. Не проводить время с семьей. Вам не так уж и долго осталось всем вместе, так продлите это время. Не звонить бабушке с дедушкой на домашний телефон. Порадуйте их, вы им очень важны. Сравнивать свои успехи с жизнью других людей, основываясь на Инстаграме. Соцсети врут, вы не знаете, что на самом деле происходит у других людей. Сравнивать себя с другими. Верный путь в депрессию. Сдерживать недовольство. Если вам что-то не по душе — не молчите, спокойно объяснитесь. Встречаться со всеми подряд. Не тратьте время на случайных людей. Если это шаг отчаяния, лучше не делайте его. Волноваться о мнении окружающих. Делайте, что должны, остальных это не касатеся. Вспоминать обиды и ошибки прошлого, бесконечно прокручивая возможные сценарии. Это бесполезно, идите дальше. Извиняться за все подряд. Зависеть от родителей. Вы выросли, пора отсоединиться от них морально, финансово и во всех возможных смыслах. Переставайте быть эгоистом. Пора прислушиваться к другим и бросить подростковый бунт. Заниматься незащищенным сексом. Это опасно в любом возрасте, сейчас вы уж точно должны брать на себя ответственность за последствия и за последствия перед вашим партнером. Считать дни до выходных. Распланируйте неделю так, чтобы ваши вечера стали более разнообразными, чем просмотр сериалов. Заводить животных и растения без точного понимания, как вы сможете о них заботиться. Менять постельное белье раз в две недели. Ученые доказали, что белье надо менять чаще! Это полезно, и приносит чувство счастья и уюта. Пить дешевый алкоголь. Это опасно, лучше вообще ничего не пить. Делать что-то, только потому что вы должны. Жизнь коротка, чтобы тратить ее на неприятных людей и ненужные встречи. Вычеркиваем. Откажитесь от своих иллюзий и невыполнимых целей. Лучше планируйте короткие достижимые шаги к мечте. Питаться вне дома. Научитесь готовить, и вы точно будете знать, что в вашей тарелке. Использовать лишнюю бытовую химию. Отмывайте все, что можно отмыть простой водой, без химии. Ходить в клубы, чтобы показаться моложе. Кого мы обманываем? Гладить все подряд. Поверьте, многие вещи не нуждаются в глажке, и если у вас нет времени или желания — бросайте. Проводить выходные на диване. Найдите в себе силы сделать вашу жизнь лучше и интереснее. Захламлять квартиру, чтобы начать уборку. Проще поддерживать порядок, если делать понемногу каждый день. Так у вас всегда будет чисто. И иногда делать генеральную уборку. Игнорировать распродажи. Вещи не стоят своих денег, лучше купить их со скидкой. Пытаться запомнить все. Сдайтесь и используйте программы и ежедневники для этих целей. Не носить еду в контейнере на работу. Хороший повод правильно питаться и сэкономить. Играть в компьютерные игры. Это время вы можете потратить более продуктивно. Недооценивать себя. К 30 годам уже пора знать себе цену. Покупать дешевые вещи на один сезон. Не пользоваться бонусными картами в магазинах. Это хорошая экономия. Заедать стресс. Это не решение проблемы, а путь к новым проблемам.