Мнительные и впечатлительные люди невольно становятся ятрофобами. Обращаясь к врачу, больной вынужден доверить здоровье, а иногда даже свою жизнь какому-то незнакомому человеку, и его судьба напрямую зависит от настроения, знаний этого незнакомца в белом халате!Наталья Толстая — писательница, врач-психотерапевт и практикующий психолог, каждую неделю в шоу «Толстая LIVE. Все будет ок» на «Одноклассниках» помогает женщинам решать самые важные жизненные проблемы. А на @Леди она сегодня рассказывает, как справиться со страхом перед врачами, заботиться о своем здоровье, жить долго и счастливо. Почему возникает страх перед врачами Неделикатность врача. Неосторожные слова, злое выражение лица, многозначительные вздохи при взгляде на рентгеновский снимок или анализы способны вызвать у пациента тяжелейший невроз. Неуверенность в себе. Такому человеку трудно пойти к доктору и показать свое тело, которое сам он не любит, стыдно рассказывать о своих болячках. Боязнь боли при лечении. Многие медицинские процедуры бывают неприятны, а некоторые — даже болезненны. Нежелание слушать нотации о своем нездоровом образе жизни. Страх выявить в ходе обследования какое-то серьезное заболевание. Панический страх перед лечением, врачами и больницами может проявляться в виде головной боли, тошноты, нарушения сна, одышки, резкого повышения температуры, сухости во рту, потемнения в глазах. Как справиться со страхом перед врачами Доверьтесь Попробуйте убедить себя, что есть хорошие специалисты, считающие своих пациентов не частью своей рутинной работы, а личностью со своими страхами и переживаниями. Не забывайте, что некоторые врачи специально выбирают «суровый» стиль поведения, чтобы мы проникались серьезностью момента и не увиливали от лечения. Рекомендую аффирмацию «у доктора плохое настроение и к моему состоянию здоровья это не имеет никакого отношения». С врачом нужно строить партнерские, честные и искренние отношения. Важно стать одной целой командой, чтобы победить вместе болезнь. Прежде чем пойти на прием, соберите некоторую информацию о враче — это облегчит тревогу и страх, повысит уверенность. Задавайте вопросы, обсуждайте все интересующие ситуации, переспрашивайте, обязательно расскажите о том, что настораживает и о своих страхах. Выполняйте все рекомендации врача Вы всегда имеете право и возможность сами принимать решение, и это повышает собственную значимость и самоуверенность, но если возникают сомнения — проконсультируйтесь у другого врача по поводу диагноза и терапии. Мы боимся врачей от незнания того, что происходит с нами на самом деле. Для этого необходимы регулярные обследования и сдача хотя бы основных анализов. Всегда находите хорошие моменты Не стоит концентрировать внимание на историях болезней с плохим концом. Об успешном лечении почему-то разговоров меньше, а по статистике, побеждающих, например, лимфому, увеличивается с каждым годом. Создавайте себе максимально комфортную обстановку Страх часто связан со страхом физической боли. Узнайте все об анестезии и премедикации и идите на прием подготовленными. Возьмите с собой любимую книгу, слушайте музыку, чтобы не зацикливаться на неприятном. Тренируйте уверенность и любовь к себе Страх всегда ограничивает свободу человека. А свобода — истинная ценность в жизни. Знайте, что отношения с доверием к врачу и есть залог выздоровления! Еще подробнее о том, как справиться с тревогой, смотри в передаче «Как перестать бояться врачей» 5 декабря на «Толстая Live» в «Одноклассниках». А пока в доступе есть передача «Изображая жертву: стоит ли все бросить ради любимого». Во время загрузки произошла ошибка.