В этом году лето наступает медленно и неохотно, но мы верим, что успеем порадоваться теплым солнечным дням, съездить в отпуск. Увы, ультрафиолет и морская вода даже за пару месяцев способны травмировать даже здоровые волосы. Предлагаем несколько несложных правил, соблюдая которые вы сохраните красоту волос.Летом волосам приходится нелегко. Соленая вода вымывает из волос белок, морская соль проникает глубоко в чешуйчатый слой волоса и оседает внутри него. Солнце светит, соль высыхает и разрушает ствол волоса. Кроме того, под действием ультрафиолета возникают свободные радикалы, которые нарушают молекулярный баланс таких веществ, как глютатион, аскорбиновая кислота и цистеин. В результате волос теряет эластичность, становится сухим, ломается или вовсе выпадает. Как помочь волосам сохранить здоровый вид? Секреты домашнего и салонного ухода Уход за волосами включает в себя в первую очередь правильное мытье и укладку волос. При мытье принципиальна температура воды. Если у вас жирные волосы, используйте более прохладную воду, если сухие — наоборот — более теплую. После нанесения шампуня промывайте волосы пеной, расправляя их пальцами, чтобы избежать спутывания. Расчесывать волосы лучше после того, как они подсохнут. Причем короткие волосы лучше от корней, а длинные — с кончиков. Для ломких и сухих волос лучше использовать различные гребни и расчески с редкими зубчиками, которые будут в меньшей степени травмировать и без того поврежденные стержни волос. Чтобы кончики не секлись, специалисты советуют регулярно подрезать волосы на несколько сантиметров. Для сухих и ломких волос особенно хорошо подойдут так называемые термострижки горячими ножницами: высокая температура «запаяет» кончики и предотвратит их расслаивание. Правильное питание для красоты волос Белковая пища Самые важные питательные вещества, необходимые для роста здоровых волос, — это протеины, липиды и аминокислоты. Особую ценность для здоровых красивых локонов представляет белок кератин, ведь волос состоит из него более чем на 90%. Основные источники протеинов — птица, мясо, рыба, моллюски, сыр, яйца, молочные продукты. Все это белки животного происхождения. А есть те, что содержатся в растениях: сое, бобовых, гречневой крупе, орехах. Предпочтительнее потреблять белки животного происхождения, поскольку они содержат полезные аминокислоты, которые в организме не синтезируются. Фрукты и овощи Фрукты и овощи способствуют профилактике авитаминозов. Витамины А, С и вовсе играют неоценимую роль в поддерживании здоровья волос. Поэтому продукты, имеющие в своем составе эти витамины, обязательно нужно включать в рацион. Витамин А можно найти в таких растительных продуктах, как морковь, тыква, брокколи, шпинат, бобовые, абрикосы, дыня, шиповник, облепиха, фенхель, крапива, овес. Витамином С богаты все цитрусовые, а еще шиповник, киви и черная смородина. Терапия для волос Если волосы ломаются и выпадают, им требуется специальная помощь. По статистике, диффузным выпадением волос (равномерное выпадение волос по всей поверхности волосистой части головы), сталкиваются хотя бы один раз в жизни около 40% женщин. Часто причиной выпадения волос могут стать различные неблагоприятные факторы внешней среды. Например, большая доза ультрафиолетового облучения. Западные специалисты, занимающиеся здоровьем волос, создали средство Пантовигар. В его составе В1, В5, кератин, цистеин и другие компоненты, которые питают волосяные луковицы и восстанавливают структуру волос. Кроме того, это лекарственное средство повышает сопротивляемость волос к неблагоприятным факторам внешней среды. Препарат Пантовигар доказал свою эффективность в ходе целого ряда серьезных научных исследований, результаты которых опубликованы в специализированных журналах и озвучены на международных конгрессах и конференциях. Больше волос у 86% женщин1 Каждый день до 50 новых волос1 Выпадение в 2 раза меньше2 Хотя первые признаки улучшения при приеме Пантовигара могут появляться уже через пару недель, необходимо подчеркнуть, что из-за особенностей физиологии волос курс лечения должен составлять не менее трех месяцев. Доверяйте уход за волосами только высококачественным экспертным средствам, и ни один волосок не упадет с вашей головы! 1.Х. Петри, П. Пиерчалла, Х. Тронье, «Эффективность лечения структурных повреждений и диффузного выпадения волос – сравнительное двойное слепое исследование», Швейцария, Мед. обзор. 79, № 47 (1990) 2. Т. Бергер. «Успешная терапия диффузного выпадения волос, повреждений структуры волос и нарушений роста ногтей». Результаты многоцентрового исследования. Постмаркетинговое исследование. Dt. Derm., 47 (1999) 881-884 РУ № ЛСР-000045 от 13.04.2007 на правах рекламы