Отсутствие секса у мужчин и женщин не так страшно, как об этом принято думать, подтвердили авторы книги "Секс. От нейробиологии либидо до виртуального порно". Однако заниматься сексом настолько полезно, что стоит почаще провоцировать своего партнера и создавать условия, в которых сексуальная жизнь будет приносить удовольствие. Вот факты о пользе оргазма, регулярного секса и даже мастурбации у мужчин и женщин.

Среди всего фейерверка веществ, вырабатываемых организмом во время секса, есть и эндорфины, которые по химической формуле очень близки к морфину. Морфин — сильное обезболивающее, и эндорфины тоже блокируют болевые ощущения. Это значит, что сексом буквально можно вылечить головную боль, боль во время месячных и даже больше того! Исследователи, изучавшие анальгезирующие свойства сексуальной активности, работали с пациентами, которые годами страдали от хронических болей в ногах и спине, — и даже в таких тяжелых случаях секс помогал временно снять болевые ощущения.

Помимо всего перечисленного, секс помогает лучше спать, снижает уровень стресса и тревожности и улучшает настроение — впрочем, вряд ли хоть кто-то, им занимавшийся, в этом сомневается.

Мастурбация так же полезна, как секс с партнером?

Но тут возникает закономерный вопрос — если в ожидании подходящего партнера вы коротаете время с вибратором или своей правой рукой, будет ли это для вашего организма равнозначно сексу с другим человеком?

В каком-то смысле да, в каком-то смысле нет. Не сказать, что конкретно на эту тему есть много значимых исследований, но пока разрозненные данные говорят о том, что мастурбация определенно приносит пользу для физического и психологического здоровья, но в некоторых аспектах проигрывает сексу с живым человеком.

Например, шотландские ученые Броуди и Крюгер в 2006 году показали, что уровень пролактина в процессе секса поднимается на 400% выше, чем во время мастурбации. Крюгер предположил, что повышение уровня пролактина — объективный показатель сексуальной удовлетворенности, так что секс с живым человеком, видимо, все-таки приносит больше радости, чем соло наедине со своими фантазиями.

Отдельные энтузиасты пытаются сравнивать физиологический эффект от секса с презервативом и без, и время от времени их исследования дают интересные результаты. Например, проведенный в 2002 году опрос, в котором приняли участие около 300 сексуально активных студенток колледжей, показал, что секс без презерватива ассоциируется с более низким уровнем депрессивности и снижением числа попыток суицида, чем защищенный секс или просто его отсутствие.

Но мы ни в коем случае не призываем заниматься любовью без "резинки" в качестве лекарства от депрессии — ИППП или неожиданная беременность тоже не способствуют душевному равновесию, а гормональная контрацепция сама по себе влияет на нейрохимию мозга и в отдельных случаях в качестве "побочки" дает как раз депрессию.

Дарья Варламова
Елена Фоер