Скандинавский образ жизни несколько лет назад стал отдельным брендом и важной составляющей странового пиара Швеции, Дании, Финляндии и Норвегии. Скандинавы, возможно сами того не желая, сделали свои страны невероятно привлекательными для туристов, ищущих милые места для отдыха на выходных, и эмигрантов, которым эти локации интересны в долгосрочной перспективе. Несмотря на не самые приятные климатические условия, людей продолжает привлекать то самое «скандинавское счастье», которое в каждой стране называется по-своему: хюгге, глюгге, лагом и т.д. Но даже если отойти от маркетинговой концепции «уютно пить чаек в пижамке», которую до сих пор бодро используют авторы тематических книг, и приблизиться к реальности, нужно признать: скандинавы действительно знают секрет качественной жизни в моменте. А за простыми на первый взгляд историями про распорядок дня или приоритет семьи перед работой, стоит грамотная философия, к которой стоит присмотреться. Вот четыре важных правила. Стремитесь к умеренности и цените то, что у вас уже есть В шведском языке есть слово Lagom. Самый простой и банальный перевод – «умеренность». Если говорить чуть шире: оно про бережливость, осознанное потребление, заботу и внимание к людям. Жизнь в балансе с самим собой и окружающим миром. Лагом, в отличие от хюгге, начинается не с деталей, а с общего мироощущения: поменяйте свое отношение к потреблению (одна качественная вещь лучше десяти «однодневок»); не бойтесь отказывать людям, прислушивайтесь к своим желаниям; тщательно планируйте день, чтобы не перерабатывать; качественно отдыхайте и всегда задумывайтесь о последствиях любых действий. Лагом – это целиком и полностью про осознанность. Таким образом вы фиксируетесь на повседневности, а не терзаетесь по поводу того, чего у вас даже нет. Идею лагом здорово адаптировала IKEA, придумав социальную программу Live Lagom. Она включает в себя семинары для сотрудников компании, которые призваны помочь им улучшить качество жизни. Цените время Журналистка Хелен Рассел написала книгу «Хюгге, или Уютное счастье по-датски». Она прожила несколько лет в городке Биллунд – здесь находится главный офис компании Lego, в которой работал ее супруг. В книге Хелен подробно рассказывает, как устроен день и рабочая неделя сотрудника Lego и останавливается на мелочах, которые идут вразрез с английским подходом к работе. Скандинавы не тратят время попусту, они приходят во время, не болтают по полчаса с коллегами за кофе, зато успевают делать все запланированные дела и не работают сверхурочно, поскольку для всех есть одно правило: за пределами офиса ты не работаешь. Время – самое ценное, что у тебя есть, и его нужно расходовать грамотно. Именно поэтому скандинавы так ценят знаки внимания со стороны других людей – ведь им уделили время! Тщательно планируйте все Правило, которое не противоречит жизни здесь и сейчас и упрощает рутину. Еще один инсайт из книги Хелен Рассел – у скандинавов есть расписание на несколько месяцев, а то и лет вперед. Эти люди не готовы к спонтанным мероприятиям, а отпуска планируют за год, а то и два. Это помогает быть собранными и не отходить от плана. Планирование касается также и бюджета, в который входят такие пункты, как подарки и встречи с друзьями. Будьте реалистами и уважайте людей В 1933 году писатель Аксель Сандемусе в книге «Беглец пересекает свой след» предложил термин Jantelov. Позже он стал известен, как «законы Янте» – это 10 правил жизни в обществе, которым следует скандинав: не думай, что ты особенный; не воображай, что ты лучше нас; не думай, что ты все умеешь и т.д. Несмотря на некоторую социалистическую направленность, эти правила красной нитью проходят через жизнь скандинавов, упрощая ее и создавая неагрессивную среду, в которой гораздо проще развиваться и расти. Человек с уважением относится к другим, видит их достоинства и доверяет их компетенции. В результате люди не тратят время на завоевание доверия или переживания о своей несостоятельности или несостоятельности другого человека – стресса вокруг становится значительно меньше. Они уверены в себе, завтрашнем дне и живут в моменте.