Для того, чтобы быть в форме совсем не обязательно переходить на овсянку, вареную курицу и овощи. Есть множество вариантов питательных салатов, которые не нарушат ваш план похудения, но зарядят бодростью на весь день. Экспериментируйте с легкими крупами, ягодами и заправками. Летний салат Вам понадобится (на 1 порцию): 2 ст. шпината полтора ст. ягод 3 ст. л. тыквенных семечек 2 ст. л. измельченного фундука 1 небольшой авокадо, порезанный на дольки