Психолог Анна Харт на своем опыте рассказывает, как наладить отношения с чувствительным и эмоциональным ребенком, чтобы праздники с ним были в радость. Спойлер: начать нужно не с малыша, сравнивая его с другими, а с себя. Анна Харт психолог для мам, специалист по высокочувствительным детям, основатель клуба MAMA SMART, организатор ретритов для мам, автор Дзен канала «Школа родительства Анны Харт» - Закройте глаза на 3 секунды, представьте себе Новый год, елку, праздничный стол… И тут врывается деткий крик и нытье. Как же хочется провести каникулы, ниразу не сорвавшись на ребенка и получая удовольствие от общения! Но возможно ли это? Или лучше отвезти ребенка к бабушке? Или накупить билеты на новогодние шоу, а когда он вернется домой, посадить перед гаджетами? Дорогие родители, провести каникулы с ребенком, о которых вы будете вспоминать с радостью, очень легко, если вы знакомы с принципами «Тераплей». Тераплей (Theraplay) – это психотерапевтический метод из английской системы, направленый на преодоление различных проблем в поведении детей всех возрастов. В этой статье я хочу рассказать, какие четыре шага приведут вас к желаемому взаимопониманию с ребенком от 0 до 12 лет. Особо хочу отметить, что «Тераплей» подходит для высокочувствительных детей и таких же не менее эмоциональных и ранимых родителей. Я сама высокочувствительная мама высокочувствительного ребенка, поэтому хорошо понимаю, что может пойти не так. И всегда советую: не торопитесь ставить ребенку диагнозы, если он не такой, как все. Может быть, он отличается тем, что у него очень ранимое сердце. Я тоже когда-то ставила диагнозы. И не понимала. И срывалась. И все было в отношениях с ребенком как-то сложно, как-то невпроворот. Почему он меня не слышит? Все дети вокруг слышат, а мой - как бананы в ушах. Почему он столько кричит? У всех дети покричали и перестали, а мой чего хочет добиться? Я же сильнее кричать умею! Почему нельзя просто поцеловать на ночь, закрыть глазки и заснуть? Вот Настя (подруга) рассказывает, что у нее никаких проблем со сном! И всю ночь спит, не просыпается. Почему не ест то, что я приготовила? Ну невозможно же каждый день одни макароны! Они уже из ушей лезут! И таких «почему» десятками каждый день. И все вызывает раздражение. Это не так, это не туда, здесь помолчи, здесь отойди. Да, было и такое. А потом я открыла для себя новую Вселенную: высокочувствительный ребенок. И пошла учиться в Институт Тераплей в Великобритании. И пазл сложился, все стало легко и просто, как две копейки. Я стала учиться в Институте Тераплей в Великобритании, потому что прежде всего хотела помочь себе. Учеба в этой стране - дорогое удовольствие, но я шла на это без сомнений, меня пробила эта методика до глубины души. И я прекрасно помню свою трансформацию! Через некоторое время мы с мужем смогли принять нашего сына. И истерики ушли. И сейчас, вспоминая свой опыт 3-х летней давности, я смотрю на детей и их родителей совсем по-другому. Я вижу ценность и цельность в самом разрегулированном ребенке, про которого родители говорят так: «Почините нам его». Но чинить надо не ребенка! Чинить надо отношения. Я точно знаю: когда мама и папа хотят прикрепить к своему ребенку какие-то ярлыки, объясняющие то или иное нежелательное поведение, в 99% случаях это происходит из-за родительской неуверенности в себе. Важно понять, что не ребенок должен слышать нас, а прежде всего мы - ребенка. Многое встает на свои места, когда мы начинаем с себя. Еще одна задача родителей - научиться гармонично моделировать состояние ребенка в зависимости от ситуации. Это называется взаиморегуляция (и она возможна только после саморегуляции). Результат - улучшение жизни всей семьи, позитив и теплота в отношениях. Вы сможете построить крепкие, надежные и эмоционально безопасные отношения с ребенком (крик - это противоположность эмоциональной безопасности). И вот четыре шага к этому. Шаг 1: напитанность Это первый шаг в выстраивании здоровой привязанности, основанной на принятии, тепле, любви. Игры из блока «Напитанность» - это про телесный контак с обниманием, прикосновением. Например, это может быть массаж, игры с одеялом или покрывалом, возвращающие к ощущениям первого года жизни, когда было много телесности. Также это могут быть игры с соком - спросить, какой именно ему нравится, приготовить его и выпить вместе через трубочку. И важно все делать в удовольствие, показывая малышу, как вам все это нравится. Шаг 2: структура⠀ В этих играх мы выстраиваем личные границы, правила в доме, естественную дисциплину, но без наказаний и диктатуры. Причем начинаем не с ребенка, а со своих границ, с самодисциплины. В этом блоке очень важно научиться вставать во взрослую позицию. Разговор с «кулаком по столу» - это показатель детской позиции (обычно капризный ребенок, когда не выполняют его просьбу, стучит ручками и ножками). Во взрослой позиции вы познаете искусство ведения за собой, и ребенок с удовольствием последует за вами. Шаг 3: вовлечение Игры из этого блока особенно подходят высокочувствительным детям, которые отличаются скромностью, не хотят делать что-то в компании. Вовлекать, мотивировать и вести за собой - важный компонент в воспитании и обучении ребенка. У каждого малыша свой характер и темперамент. Есть активные дети, которых хочется сдерживать. Есть неторопливые, застенчивые, склонные к углублению в себя. Один и тот же ребенок может вести себя по-разному несколько раз за день. Шаг 4: риск и доверие Взрослый учится доверять ребенку, а ребенок - взрослому. Без этого невозможны гармоничные отношения. Вы доверяете ребенку, когда он говорит, что ему не хочется в школу, что ему не весело на празднике? Или вы всегда за него решаете, что он чувствует? Вам знаком анекдот, когда мама зовет ребенка домой с прогулки, а он ей в ответ: «Мам, а я голоден или мне холодно?». Вот такого быть не должно. Итог Результатом игр Тераплей становится не столько развлечение на каникулах, сколько углубление в себя. Все это по сути про исцеление внутреннего ребенка, про развитие эмоционального интеллекта, про внутренний баланс. Вы - самые лучшие мамы на свете для своих детей. Растопите льдинки в сердце, посмотрите на детей с принятием и любовью. У всех взрослых - много травм, но ничто не мешает проработать боль, усталость и проекции, чтобы стать принимающими и душевными родителем.