Здравствуйте, если Вы читаете этот текст, то могу предположить, что у Вас есть заветное желание и Вы хотя бы приблизительно знаете, как его можно осуществить. Хотя если даже не имеете понятия, каким образом желание может осуществиться, это не страшно. Если у вас будет решимость иметь желаемое, вариант найдется. Самое главное — это определить истинное сокровенное желание и начать действовать.

Для начала необходимо четко уяснить, чего же вы хотите от жизни. Расплывчатые формулировки типа «хочу быть богатым и счастливым» не работают. Приведу пример. На одном из тренингов работала с женщиной, которая мечтала иметь свой дом где-то на берегу океана. Она хорошо представляла каким будет этот дом, но чувствовалось, что что-то не то, чего-то она не договаривает. Когда спросила ее с кем она будет жить в этом доме, то пошла волна агрессии.

Дело в том, что своим вопросом я, как говорится, "попала в точку". Она хотела жить в этом доме со своими родными, но родные и не думали переезжать. На предложение просто пофантазировать на эту тему "а как бы это могло быть? Чем она там будет заниматься? Как проводить свое время" я услышала: "Да что Вы от меня хотите, я и сама понимаю, что это нереально! Сын не сможет там найти работу. Да и уезжать он никуда не хочет, он и тут хорошо зарабатывает, а одна я там жить не хочу!". Мы решили отложить этот вопрос до поры до времени.

Как определить цель, если вообще ничего не хочешь?

Что делать в таком случае? Как определить цель, если вообще не понимаешь (не ощущаешь) чего хочешь? Во-первых, цель не должна определятся какими-то временными потребностями. Она должна отвечать на вопрос: чего вы хотите от жизни? Что сделает вашу жизнь радостной и счастливой? Только это имеет значение. Все остальное можете считать шелухой социумных стереотипов. Если совсем ничего не хочется, то... то начните делать хоть что-то из того, что еще не делали. Да, знаю, звучит банально, но это работает. Мы не всегда осознаем всех скрытых возможностей и талантов, которые у нас есть, особенно, если с самого раннего детства пошли "не туда".

Сделайте своей целью - нахождение цели. Изучайте себя, наблюдайте за собой, развивайте осознанность. Особое внимание обращайте на то, что Вам нравится, приносит искреннее удовольствие. Если совсем-совсем ничего не хочется, то начните работать с телом. Поведение человека, угнетенного депрессией, наиболее четко проявляется в степени его разрыва с собственным телом. У него отсутствует самовосприятие, и он не видит себя таким, каким является на самом деле, так как его ум сосредоточен на нереальных образах. Он не осознает ограничений, которые накладывает на него жесткость его мышц, однако именно эти ограничения ответственны за его неспособность ощущать себя как человека, живущего в настоящем. Он не ощущает нарушений в функционировании своего тела, своей низкой подвижности, не ощущает затрудненного дыхания, потому что отождествляет себя со своим эго, своей волей и своим воображением. Жизнь тела, которая есть жизнь в настоящем, отвергается как неуместная.

На одном из семинаров Михаила Ефимовича Литвака я услышала фразу:"Замените страдания душевные на страдания физические. Если Вы никогда не занимались спортом, то присядьте раз 500 и у Вас на следующий день начнут так "гудеть" ноги, что ни о какой депрессии Вы и не вспомните:-)" Кстати, именно в книгах и семинарах Михаила Ефимовича Литвака есть ОЧЕНЬ много практических и действенных рекомендаций по целеполаганию, достижению цели, самореализации и т. д. Лично на меня особое впечатление произвели его книги "Психологический вампиризм" и "Из ада в рай. Избранные лекции по психотерапии". Честно могу написать, что это одни из лучших книг, которые я когда-либо читала. А читать я люблю:-).

Можете просмотреть практический семинар Вячеслава Смирнова по работе с телом, который есть в конце статьи Депрессия и тело. Выйди из депрессии через работу с телом.

Какую цель считать главной?

Найдите одну главную цель. Достижение ее потянет за собой исполнение всех остальных желаний. Например, стать очень хорошим или уникальным специалистом в своей области деятельности. К чему лежит ваша душа? Допустим, душа у вас лежит к определенной области науки, культуры или искусства. Тогда, занимаясь любимым делом, вы будете делать открытия и создавать шедевры. Счастье на такой линии жизни находится здесь и сейчас, а не где-то впереди. Все атрибуты комфортной жизни, которых другие добиваются с таким трудом, придут сами, как нечто само собой разумеющееся. Ведь вы идете своей дорогой.

К тому же саморазвитие в сфере своей деятельности и желание (намерение) стать уникальным, высококвалифицированным специалистом, помимо всего прочего, даст мощный стимул к тому, чтобы начать заниматься чем-то новым и начать делать то, что раньше никогда не делали. Приведу пример своей знакомой. Она репетитор и решила записывать для своих учеников видеоуроки. Вот что она рассказала при встрече:" Когда я первый раз услышала свой голос на записи, то поняла, что с этим надо "что-то решать". Я никогда не думала, что так сильно говорю "в нос". Чтобы убрать "заложенность", привычку "гундосить" и поработать над своей дикцией решила пойти на вокал и в театральную студию.

Вначале было трудно, но ... я даже и не думала, что мне это настолько понравится. Мир стал другим, я стала другой. Словами этого не передать. Я даже и не представляла, что могу быть такой веселой, общительной, раскрепощенной, интересной, жизнерадостной. Ушли многие блоки и зажимы в теле, прошла хрипота в горле, стала намного увереннее владеть своим голосом. Мне понравилось петь. Мне понравилось выступать. Я не говорю, что научилась петь, но никогда не думала, что это настолько "кайфово" просто петь:-). Единственное о чем жалею, что никогда не пробовала этого раньше. Значительно расширился круг моих знакомых. Я узнала очень много интересных творческих людей, которые пишут книги, играют в театре, поют. Теперь я не просто хожу в театр, я хожу на спектакли своих знакомых, читаю книги и стихи своих друзей. Это очень классно.

Видеоуроки (их к этому времени стало больше 150 штук) оформились в 4 самостоятельных онлайн-курса и скоро выйдет 5-й. Уже есть продажи. Сейчас осваиваю рекламу, маркетинг и многие другие вещи. Это интересно. Раньше понимала, вернее даже чувствовала, что живу "от головы". Что вроде и цели есть, но ... но как-то не радуют. Сейчас же понимаю, вернее чувствую чего хочу и как хочу жить. Даже первый раз в жизни полностью сделала технику ОДЦ вообще "без напряга", мне настолько нравилось ее делать, что писала бы и писала. Появились время и возможность путешествовать. Теперь хочешь-не хочешь, а надо учить английский..." Дальше продолжать не буду. Думаю суть ясна.

Если же дело, даже любимое, не является тем единственным, что принесет вам радость и заполнит всю жизнь атрибутами комфорта, значит, это дело, наверное, можно рассматривать как дверь, то есть способ достижения желаемого, но целью его назвать нельзя. Не забывайте о том, что ваша цель должна превратить жизнь в праздник со всеми сопутствующими атрибутами. Не думайте пока о средствах достижения, то есть о дверях. Главное — определить цель, а двери со временем сами найдутся.

Ответьте себе на вопрос: к чему лежит ваша душа, что превратит вашу жизнь в праздник? Отбросьте всякие мысли о престижности и труднодоступности предполагаемой цели. Вас не должны интересовать никакие ограничения. Если не верите, то хотя бы притворитесь, что вам доступно все, и останется только выбирать. Не стесняйтесь и заказывайте на полную катушку.

Какой должна быть цель?

Какой должна быть цель? Большой, я бы написала, даже великой. Если актер, то значит цель "Оскар", если ученый, то цель "Нобелевская премия" и даже если Вы этой великой цели не достигнете, то по-дороге к ней осуществится большинство Ваших желаний. И Вы будете счастливы, реализованы, востребованы уже по-дороге к своей цели. Единственный "минус" часто придется чувствовать себя "идиотом", потому что придется постоянно учится чему-то новому, причем с "нуля".

Не загадывайте желание разумом. Не пожалейте времени на то, чтобы выяснить, чего хочет ваша душа. Выражение «это мне по душе» говорит само за себя. Оно показывает не мнение, а отношение. Мнение — это продукт умственной деятельности разума. Отношение идет из глубины души, поэтому только оно может служить определителем своих и чужих целей. При определении вашей цели следует спрашивать себя: «Как я себя чувствую в оболочке достигнутой цели?»

Если цель труднодоступна, попробуйте от нее отказаться и понаблюдайте за собой. Если вы испытали облегчение, значит, это чужая цель. Если чувствуете возмущение и протест, значит, цель может быть вашей.

Стоит ли рассказывать о своей цели?

Стоит ли рассказывать о своей цели? На этот счет есть много мнений. Есть гуру бизнеса, которые говорят, что о своей цели надо рассказать всем, чтобы взять на себя обязательства и это будет дополнительным стимулом и мотивацией к действию. Не знаю... У них в жизни, наверное, это сработало, но... но мне на этот счет ближе суждение, которое я прочитала в книге Наполеона Хилла "Думай и богатей". Кстати книга хоть и далеко не новая, но рада, что прочитала ее в свое время. Думаю, что многое из того, что в ней написано актуально и сейчас, и будет актуально еще достаточно долгое время.

"Очень многие люди легко хватаются за чужие мнения. Они позволяют соседям, сплетничающим знакомым, газетам, телевидению думать за себя. Мнение - самый дешевый в мире товар. Спросите любого - и он Вам подарит целый букет мнений. Но если при принятии решения Вы будете основываться на чужом мнении, то не преуспеете ни в чем, и менее всего в исполнении своих желаний.

А может быть, если Вам не удается обходиться без суждения посторонних людей, у Вас просто нет желаний? Никого не посвящайте в свои дела, за исключением, конечно, членов Вашей "мозговой группы". Однако, подбирая их, убедитесь, что они понимают и разделяют Вашу цель. Близкие друзья и родственники, сами того не желая, иногда ставят нам подножку своими мнениями и насмешками. Тысячи людей страдают комплексом неполноценности из-за вполне дружеских, но от этого не менее невежественных суждений, мнений и шуточек.

В конце концов, у Вас есть свои собственные мозги - начните ими принимать решения. А если для этого Вам требуются факты или какая-нибудь информация от других людей, узнавайте все, что Вам надо, не открывая своей цели. Если Вы будете говорить больше, чем слушать, то, во-первых, меньше узнаете полезного, во-вторых, неизбежно выболтаете свои планы людям, которые с истинным наслаждением воспользуются этим, чтобы посадить Вас в лужу. Люди ведь - завистливы, особенно люди не сумевшие реализоваться в жизни.

Не забывайте и о том, что никто не откажется от перспективы стать богатым и успешным. Поэтому, если Вы делитесь своими замыслами слишком щедро, не удивляйтесь, что кто-то из слушателей опередит Вас в осуществлении Вашего (бывшего !) плана. Вашим первым решением должно быть: ухо востро, а рот - на замке. Как напоминание себе напишите крупными буквами и повесьте на видном месте хотя бы такое высказывание: "Что можешь - миру расскажи. Но прежде - покажи!" Или такое: "Человек ценится не по словам, а по делам своим".

Если статья понравилась и была полезна - делитесь ей в социальных сетях и подписывайтесь на обновления.