Ребенок слишком маленький

Маленькие дети проводят ночь во сне всегда после своего рождения. Ребенку требуется по крайней мере два месяца, чтобы привыкнуть к режиму сна и пробуждения в течение дня. Пока что его деятельность не связана с солнечным светом. Поэтому в этот период он, скорее всего, будет спать, когда его одолеет сон, между 12 и 18 часами в день.

До 9 месяцев дети, как правило, уже имеют привычку спать по ночам, но продолжительность сна составляет около шести часов, не больше.

Ребенок устал

Вы заметили, что после длительного рабочего дня и многих сделанных задач трудно заснуть. Усталость — самый верный друг бессонницы, но с другой стороны — раздражениев течение дня. То же самое относится и к детям.

Детям от 1 до 5 лет требуются 11-14 часов сна в день, в том числе во второй половине дня, от 5 до 10 лет — не менее 10 часов ночного сна.

Когда ребенок, в том числе в раннем детстве, не выспался, то это вызывает проблемы со сном.

Ребенок не спал днем

Как это ни парадоксально, если ребенок не спит днем, он вряд ли уснет вечером. Объяснение — снова переутомление и перевозбуждение.

Младенцы должны спать два или три раза в течение дня. После одного года необходим только дневной сон. Большинству детей это нужно до 5 лет. Поэтому когда вы видите своего ребенка сонным и уставшим днем, лучше дать ему поспать для вашего и его комфорта.

Ребенок не привык засыпать самостоятельно

Если вы убаюкиваете ребенка на руках, он привыкнет к такому способу засыпания и затем почувствует себя неуверенно, если вы положите его прямо в кроватку. А ребенку важно научиться спать на собственной кровати с рождения. Это обеспечит вам душевное спокойствие при случайных пробуждениях ночью — он снова сможет заснуть без вашей помощи.

Как начать? Оставляйте его в кроватке, когда он уже сонный, но не еще не спит.

Хитрые дети

Есть дети, которые могут управлять нами с раннего возраста. Сон является одним из лучших примеров. Маленький хитрый человечек постоянно находит поводы для того, чтобы отложить сон — он испытывает жажду или голод, ищет игрушку, то ему не хватает двух-трех сказок о «спокойной ночи». Будьте добры к ребенку, но также и бескомпромиссны в отношении часов и режима сна. Так что и вы будете наслаждаться полноценным ночным отдыхом и хорошим тонусом на следующий день.

Атмосфера и стресс

Если ребенок даже стал свидетелем небольшой ссоры между вами, он, возможно, не сможет расслабиться и уснуть. Старайтесь избегать такого поведения перед сном.

В случае, если все уже случилось, постарайтесь спокойно объяснить ему ситуацию, морально поддержать его и успокоить. Не лишайте его времени с вами перед сном. Десять минут, которые вы уделите ему на сказку, вряд ли принесут вам пользу, но ему да — они станут ценным примером.