Во всех медицинских справочниках женщины после тридцати пяти попадают в особую группу риска. А вот ряд правил, которые в любом возрасте желательно соблюсти, готовясь к материнству:

• сдать анализы на антитела и токсоплазму;


• проверить щитовидную железу, то есть гормональное состояние организма;


• для впервые планирующих стать родителями можно сделать генный анализ;


• еще на стадии планирования лучше бросить курить;


• избавиться от избыточного веса, следить за своим питанием;


• заранее отказаться от алкоголя.

Кстати, вопросы курения и употребления алкоголя относятся не только к будущим мамам, но и к в равной степени – к папам. Ведь от них зависит практически всё, поэтому - насколько организм мужчины в своей наивысшей точки благополучия, настолько возможна передача именно здоровья.
Анализы, отказ от вредных привычек, терапевтическое обследование, мы ничего не забыли? Любые проблемы с зубами лучше устранить до наступления беременности. Постарайтесь вести здоровый образ жизни, делайте зарядку по утрам, особенно важно укреплять мышцы брюшного пресса и спины. Побольше гуляйте на свежем воздухе, в питании делайте упор на фрукты и овощи, избегайте стрессов и депрессий.

Источник: Таинство рождения "Беременность неделя за неделей"