Во всех медицинских справочниках женщины после тридцати пяти попадают в особую группу риска. А вот ряд правил, которые в любом возрасте желательно соблюсти, готовясь к материнству: сдать анализы на антитела и токсоплазму; проверить щитовидную железу, то есть гормональное состояние организма; для впервые планирующих стать родителями можно сделать генный анализ; еще на стадии планирования лучше бросить курить; избавиться от избыточного веса, следить за своим питанием; заранее отказаться от алкоголя. Кстати, вопросы курения и употребления алкоголя относятся не только к будущим мамам, но и к в равной степени – к папам. Ведь от них зависит практически всё, поэтому - насколько организм мужчины в своей наивысшей точки благополучия, настолько возможна передача именно здоровья. Анализы, отказ от вредных привычек, терапевтическое обследование, мы ничего не забыли? Любые проблемы с зубами лучше устранить до наступления беременности. Постарайтесь вести здоровый образ жизни, делайте зарядку по утрам, особенно важно укреплять мышцы брюшного пресса и спины. Побольше гуляйте на свежем воздухе, в питании делайте упор на фрукты и овощи, избегайте стрессов и депрессий. Источник: Таинство рождения "Беременность неделя за неделей"