Разговор об осознанности — это разговор о вас, потому что в мире есть только осознанность, и находится она в центре человеческого существа. Остальное лишь заслоняет нам видимость.Осознанность как пробуждение сознания посредством отслеживания минимальных изменений на физическом, эмоциональном и ментальном плане практикуется в психологии. Человек — это больше, чем набор физиологических и мыслительных функций. Он познаёт мир благодаря осознанности. Чем более он осознан, тем более ему всё становится открыто. Осознанность — шаг на пути к гармоничной жизни 1. При желании у вас появится много новых друзей, поскольку вы сможете хорошо осознавать возможности создания новых отношений и поддержания старых. 2. При необходимости вы сможете быстро и легко выполнять любую, даже самую неинтересную работу, поскольку у вас будет способность к сосредоточению на избранном вами деле. Интерес же возникает в результате концентрации как аппетит, который приходит во время еды. 3. Ваши отношения станут для вас более глубокими и наполненными смыслом, так как вы станете замечать партнера и себя в отношениях. Вы будете гораздо меньше зависеть от эмоций. 4. Одиночество перестанет тяготить вас, так как вы сможете использовать его как шанс для исследования своего ума. 5. Вы перестанете вовлекаться в манипуляции и обман, но при желании сумеете быть этом гораздо искуснее, чем раньше. 6. Вы сможете поддерживать окружающих не принося себя в жертву, так как будете осознавать разницу между самопожертвованием и добротой к людям. 7. Вы станете гораздо реже делать вещи, за которые вам может быть стыдно, так как будете в реальном времени понимать что творите. 8. Вы станете больше говорить по сути но так же сможете найти удовольствие и в легкой беседе, так как оставите свои притензии на исключительность и серьезность. 9. Ваша картина мира станет более богатой сложной, вы перестанете быть рабом своих фантазий и картинок в уме. 10. Вы перестанете считать себя лучше других только потому, что обнаружили у себя внутри какие-то эмоции и мысли, а значит меньше станете страдать от последствий собственного высокомерия.