Врач Губина рассказала, чем питаться при изжоге, гастроэнтеролог Алисова назвала продукты, которые лучше исключить - «Новости сегодня»
Нонна 24-дек, 23:30 796
Профилактика / Напитки. / Чем накормить ребенка? / Отцы и дети "Статьи". / Полезные советы. / Первые блюда. / Он и она / Диеты. / Болезни. / Лечение. / Образ жизни. / Ландшафтный дизайн. / Бытовая техника. / Тесто - видео урок. / Журнал "MAXIM" / Развитие. / Воспитание. / Советы родителям. / Я Женщина - Разное
Правильное питание при заболеваниях желудка. Как питаться при повышенной кислотности, рассказывает эксперт Роскачества, Губина Алла Викторовна, врач-гастроэнтеролог, к. м. н.
Изжога — это раздражение пищевода, вызванное кислотным рефлюксом. Он возникает, когда мышца нижнего пищеводного сфинктера не закрывается должным образом, и в результате желудочная кислота возвращается обратно в пищевод. Чтобы минимизировать неприятные ощущения, следует разобраться, чем питаться при изжоге.
Правильное питание при изжоге имеет ключевое значение. Более того, диета при изжоге и гастрите с повышенной кислотностью желудка схожи.
Если страдаете от кислотного рефлюкса, обязательно включите в рацион следующие продукты, советует Губина:
1. Цельнозерновые продукты
2. Имбирь
3. Фрукты и овощи
4. Йогурт
5. Нежирные белки
6. Бобовые
7. Орехи и семечки
8. Полезные жиры
«Диета играет важную роль в контроле симптомов кислотного рефлюкса и является первой линией терапии, используемой для людей с ГЭРБ», — говорит врач-гастроэнтеролог Александра Алисова специально для МедикФорум.
Продукты, которые могут вызвать изжогу
«Пищевые продукты, которые, как известно, вызывают изжогу, заставляют сфинктер пищевода расслабляться и задерживать процесс пищеварения, позволяя пище дольше оставаться в желудке».
Самые опасные "преступники"? Продукты с высоким содержанием жира, соли или специй, такие как:
- Жареная еда
- Быстрое питание
- Пицца
- Картофельные чипсы и другие обработанные закуски
- Порошок чили и перец (белый, черный, кайенский)
- Жирное мясо, такое как бекон и колбаса.
- Сыр
- Соусы на томатной основе
- Цитрусовые
- Шоколад
- Мята перечная
- Газированные напитки
Как врач может помочь
Если у вас возникает изжога два или более раз в неделю и изменения в диете или режиме питания не помогли, обратитесь к врачу. Гастроэнтеролог (врач, специализирующийся на пищеварительной системе) может провести тесты, чтобы измерить кислотность желудка и проверить, не повредил ли частый кислотный рефлюкс пищевод.
ГЭРБ часто поддается лечению путем сочетания изменения образа жизни и приема лекарств. Но стойкие симптомы рефлюкса требуют тщательного обследования гастроэнтерологом, который сможет найти основную причину и обсудить доступные варианты лечения.
Ранее МедикФорум писал о пользе печени трески.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Правильное питание при заболеваниях желудка. Как питаться при повышенной кислотности, рассказывает эксперт Роскачества, Губина Алла Викторовна, врач-гастроэнтеролог, к. м. н. Изжога — это раздражение пищевода, вызванное кислотным рефлюксом. Он возникает, когда мышца нижнего пищеводного сфинктера не закрывается должным образом, и в результате желудочная кислота возвращается обратно в пищевод. Чтобы минимизировать неприятные ощущения, следует разобраться, чем питаться при изжоге. Правильное питание при изжоге имеет ключевое значение. Более того, диета при изжоге и гастрите с повышенной кислотностью желудка схожи. Если страдаете от кислотного рефлюкса, обязательно включите в рацион следующие продукты, советует Губина: 1. Цельнозерновые продукты 2. Имбирь 3. Фрукты и овощи 4. Йогурт 5. Нежирные белки 6. Бобовые 7. Орехи и семечки 8. Полезные жиры «Диета играет важную роль в контроле симптомов кислотного рефлюкса и является первой линией терапии, используемой для людей с ГЭРБ», — говорит врач-гастроэнтеролог Александра Алисова специально для МедикФорум. Продукты, которые могут вызвать изжогу «Пищевые продукты, которые, как известно, вызывают изжогу, заставляют сфинктер пищевода расслабляться и задерживать процесс пищеварения, позволяя пище дольше оставаться в желудке». Самые опасные "преступники"? Продукты с высоким содержанием жира, соли или специй, такие как: Жареная еда Быстрое питание Пицца Картофельные чипсы и другие обработанные закуски Порошок чили и перец (белый, черный, кайенский) Жирное мясо, такое как бекон и колбаса. Сыр Другие продукты, которые могут вызвать ту же проблему, включают: Соусы на томатной основе Цитрусовые Шоколад Мята перечная Газированные напитки «Умеренность является ключевым моментом, поскольку многие люди могут быть не в состоянии или не захотят полностью отказаться от этих продуктов. Но старайтесь избегать употребления проблемных продуктов поздно вечером, ближе к сну, чтобы они не задерживались в желудке, а затем поднимались по пищеводу, когда вы ложитесь спать ночью. Также неплохо есть часто и небольшими порциями вместо больше и тяжелее есть и избегать поздних ужинов и перекусов перед сном». Как врач может помочь Если у вас возникает изжога два или более раз в неделю и изменения в диете или режиме питания не помогли, обратитесь к врачу. Гастроэнтеролог (врач, специализирующийся на пищеварительной системе) может провести тесты, чтобы измерить кислотность желудка и проверить, не повредил ли частый кислотный рефлюкс пищевод. ГЭРБ часто поддается лечению путем сочетания изменения образа жизни и приема лекарств. Но стойкие симптомы рефлюкса требуют тщательного обследования гастроэнтерологом, который сможет найти основную причину и обсудить доступные варианты лечения. Ранее МедикФорум писал о пользе печени трески. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.