Артрит может ограничивать жизнь. Это потому, что опухшие и болезненные суставы — характерные симптомы — могут ухудшить вашу способность выполнять даже основные задачи. Ключом к лечению артрита является подавление воспаления, где это возможно. Осведомленность о диетических триггерах является частью этого процесса. Роль, которую диета играет в возникновении воспаления, сложна. Доказательства, относящиеся к конкретным предметам, часто скудны или противоречивы. Ярким примером этого является роль молочных продуктов в развитии воспаления. «Молочные продукты содержат белок, называемый казеином, который вызывает раздражение тканей вокруг суставов. Переход на растительное молоко может помочь устранить этот конкретный триггер, поскольку растительное молоко не содержит казеина», - говорит семейный врач Татьяна Захарова специально для МедикФорум. Козье и коровье молоко содержит казеин, поэтому белок можно найти в молочных сырах, молоке, сливках, мороженом и любых других продуктах, содержащих коровье или козье молоко. Исследователям также еще предстоит определить, какие компоненты молока вызывают воспаление. С другой стороны, несколько исследований показали, что употребление молока и йогурта может снизить риск подагры. Молочные продукты содержат кальций, поэтому важно найти замену. К хорошим источникам кальция относятся: Листовая зелень Кале, соевые бобы Нут Миндаль Соки, обогащенные кальцием Немолочное молоко (соевое, миндальное, конопляное, рисовое). В качестве хороших источников витамина D обратите внимание на яйца и витаминизированные соки, крупы и немолочное молоко. Ранее МедикФорум писал о лечении депрессии электрошоком. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Дата публикации - 22-01-2026