Врач-терапевт Тамара Ильинская: стремление быстро охладиться в жару – это опасная ошибка, которая может стоить здоровья. Холодный душ. Врач Ильинская, беседуя с порталом «МедикФорум», предупредила об опасных действиях в летнюю жару. Одним из таковых она назвала прием холодного душа или обливание (ополаскивание) холодной водой. «Холодная вода сигнализирует телу, что оно замерзает. В результате тело начинает выделять тепло, одновременно сужая кровеносные сосуды, чтобы тепло не покидало организм. Как следствие, ощущение жара становится лишь более интенсивным. В жаркую погоду правильнее обливаться теплой водой», - рассказала терапевт. Плотная, сытная еда. Если на улице 30 и больше градусов, переваривание тяжелой, жирной пищи становится сверхнагрузкой для организма, ведь при этом в нем вырабатывается еще больше тепла. Употребление алкоголя. Врач Ильинская напомнила: алкоголь расширяет кровеносные сосуды, которые без того расширяются под действием жары. Выпивка в жару (пусть даже это пиво) – одно из самых опасных действий, результатом которого может стать гипотензия, потеря сознания. Поедание мороженого. По словам Ильинской, мороженое или прохладительный напиток в жаркую погоду могут привести к головным болям, потому что перепад температур в нагретом теле заставит сузиться кровеносные сосуды – особенно в голове. Проветривание. Летом хочется сквознячка, однако проветривать помещение следует только утром и вечером, особенно если окна квартиры выходят на юг, подчеркивает врач. В разгар дня окна лучше держать закрытыми, блокируя попадание в дом тепла. Купание. Вода в жару манит, но медик подчеркивает: входить в воду разогретым от тепла опасно. «Заходить в воду всегда нужно медленно, а не с разбега. Первым делом следует охладиться, ополоснув тело горстью воды. Если вы погрузитесь в воду слишком быстро, ваше тело может отреагировать шоком», – предупредила терапевт. Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие опасные ошибки совершаются людьми после 60 лет. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.