Приведите себя в порядок — хотя бы для меняОдежда, которая нам малаВ летнем платье, в купальнике, без одежды. Что вы чувствуете?Слишком тесная обувь и кресла О методе ведения хозяйства «Флай-леди» слышали или читали все. Оказывается, «летающая домохозяйка» Марла Силли одной книжкой не ограничилась и вместе с подругой Линн Эли вскоре выпустила новую. В ней тоже предлагают избавиться от хлама, на сей раз телесного. На русском языке книжка вышла совсем недавно. Она для тех, кто неуютно чувствует себя в своем теле — особенно летом. Для тех, кому мечта похудеть кажется совершенно неисполнимой. Телесный Хлам — не самый приятный атрибут нашей жизни, и мы разрабатываем массу стратегий, чтобы спрятать его от самих себя. Мы убегаем, отворачиваемся, ищем укрытия, не понимая, что убежать от себя невозможно. Единственный выход — стать новыми людьми, изменив себя и привычки. Слишком тесная обувь и кресла А теперь обратимся к тому, что делает лишний вес с нашими коленями и стопами. Когда мы влачим повсюду бремя Телесного Хлама, обувь изнашивается быстрее, причем не только снаружи, но и внутри. Нам нужна по-настоящему качественная обувь, которая хорошо держит стопу, что стоит больших денег. Я открыла для себя, что могу носить только новую обувь, сделанную специально для крупных людей. Иначе у меня начинают болеть пятки и ахиллесовы сухожилия — вплоть до того, что мне становится трудно ходить. Вот вам еще один способ, которым лишний вес заставляет нас вести сидячий образ жизни. Еще у нас есть груди. Чтобы они не натирали кожу под ними, мы пытаемся приподнять их при помощи мешков на лямках, которые называются бюстгальтером. Вес грудей так велик, что лямки бюстгальтера врезаются в тело, вызывая боли в плечах и ущемление нервов. Лишний вес наносит вред нашим суставам, мышцам, костям и коже. Чем больше на нас Телесного Хлама, тем меньше нам хочется двигаться, а чем меньше мы двигаемся, тем больше Хлама накапливаем. Это порочный круг. Давайте поговорим о неловкости, которую мы испытываем из-за наших размеров. Как бывает неловко, когда мы не умещаемся в кабинки ресторанов или кресла кинотеатров! По крайней мере, в темноте кинозала наш стыд скрывает темнота. Но там так и хочется устроиться поудобнее, скрестив ноги. Увы, нам это недоступно. Еще одна болезненная тема — воздушные путешествия. Начать с того, что кресла самолетов тесные и неудобные. И кому приятно просить соседа, чтобы помог застегнуть ремень безопасности? Посмотрим правде в глаза: лишний вес мешает нам получать от жизни удовольствие. Об этом нелегко говорить, но я решила сказать все это для того, чтобы вы знали: вы не одиноки. Многие из нас молчаливо страдают от боли и стыда. Я хочу, чтобы вы знали: я понимаю вас и сочувствую вам. Мне было очень трудно писать эту главу, а некоторым из вас было трудно ее читать. Вот где нам поможет любовь к себе. Любите себя. Любите себя с такой силой, чтобы увидеть, какие вы и какими могли бы стать. А вы могли бы стать более здоровыми и более счастливыми на всю дальнейшую жизнь. Авторская статья