Сексуальность можно раскрывать и без помощи партнера, исследуя свое тело самостоятельно. Более того, понимание того, что приносит удовольствие, пригодится, когда этот партнер появится. Психолог и сексолог Инна Мельникова рассказывает, что полезно знать о мастурбации.Мастурбация развивает сексуальность В жизни каждого случается одиночество. То есть период, когда нет постоянного партнера. Но это не повод забыть о телесных удовольствиях, посыпать голову пеплом и впасть в спячку в ожидании подходящей кандидатуры. «Мастурбация — хороший способ снять эмоциональное и сексуальное напряжение, — говорит Инна Мельникова. — Кроме того, если доставлять себе удовольствие не при помощи игрушек, а руками, это помогает развивать чувствительность, открывать новые грани сексуальности. Особенно это актуально для женщин». Если женщина вообще никак не прикасается к своему телу, она хуже знает, от чего возбуждается, не сможет подсказать партнеру, как лучше ее ласкать. Да, есть мнение, что умелый любовник должен все это знать сам, но на деле часто оказывается, что партнер лучше справляется, если дать ему несколько подсказок. Она полезна для здоровья «Урологи рекомендуют мужчинам мастурбировать хотя бы раз в неделю, чтобы избежать застойных явлений в семенных канальцах и для профилактики простатита, — говорит Инна Мельникова. — Особенно это необходимо, когда нет постоянного сексуального партнера». Женщинам мастурбировать не менее полезно: кровь, приливающая в органы малого таза благодаря регулярным оргазмам, снижает вероятность возникновения инфекций и воспалений. Это не считая того, что мастурбировать просто приятно. Она развивает чувствительность Чем раньше начать исследование особо чувствительных зон, тем активнее будет формироваться сексуальность. «В юности, когда женщина только начинает познавать свою сексуальность путем мастурбации, закрепляются условно-рефлекторные связи: прикасаясь к клитору, она раздражает нервные клетки, по которым импульс передается в мозг. К половым губам приливает кровь, происходит разрядка, — объясняет Инна Мельникова. — По сути, мастурбация — это естественный тренажер, который помогает развить чувствительность. Чем чаще его использовать, тем приятнее будет интимная жизнь». Девушка, которая не смущалась сама доставлять себе удовольствие, впоследствии может стать женщиной, которая больше способна к получению оргазмов. Хотя бы потому, что она более раскрепощенная, открытая к экспериментам и не стесняется пригласить партнера принять участие в исследовании глубин наслаждения. Использование вибраторов может ухудшить секс с партнером При помощи эротических игрушек можно довольно быстро получить оргазм. Особенно это касается вибраторов. Однако, привыкая к молниеносному результату, который достигается благодаря секс-гаджету, потом сложно испытать наслаждение с мужчиной. «Люди в принципе не могут вибрировать, поэтому их никак нельзя сравнить с гаджетом, — объясняет Инна Мельникова. — Женщина, привыкшая использовать эротические приборы, может остаться недовольной реальным сексом с реальным мужчиной». Поэтому не стоит злоупотреблять игрушками, если у вас нет постоянного партнера. Она может помешать найти пару Можно сказать, что по физиологическим ощущениям мастурбация вполне способна заменить классический половой акт. И при этом требует гораздо меньше усилий: можно уделить время самому себе в любой удобный момент. И сделать это довольно быстро. Не нужно долго выбирать симпатию, потом еще больше волноваться, ответит ли человек взаимностью. Не нужно выбирать повод познакомиться или пригласить на свидание. Наконец, не нужно переживать, понравится ли секс и удастся ли оправдать ожидания партнера. В какой-то момент мастурбация может заменить любовника, просто потому что это быстрее, проще и безопаснее. «Если привычка приносить удовольствие самому себе мешает создавать пару и наслаждаться интимной жизнью вдвоем, стоит обратить на это внимание, — объясняет Инна Мельникова. — Особенно, если мысли о мастурбации становятся навязчивыми».