Источник: shutterstock Маша Сартания Автор Почему нам необходима секс-медитация и как научиться ею заниматься? Давай разберемся. Если ты решила, что это странные вздохи и ахи во время секса, то ты ошиблась. Также это не буддизм и не особые духовные практики. Это кое-что большее. Термина секс-медитация официально не существует. Это просто медитативные практики в сексе или для секса. В голове необходимо создать свою картинку идеального секса и сосредоточится на ней благодаря медитации. Ее используют вместо или перед сексом, желательно оба партнера и одновременно. Помогает настроится на нужный лад и наконец понять, чего же вы на самом деле хотите от этого секса. Зачем нужна секс-медитация У этого странного на первый взгляд явления очень много плюсов и преимуществ. Начнем с того, что секс-медитация действительно улучшает секс. Просто она снижает уровень стресса, который мы получаем извне : работа, счета, друзья, нервы перед самим сексом. Это все уйдет, как только вы начнете медитировать. Кроме того, секс-медитация помогает настроиться на настоящем, на той проблеме или цели, которая есть сейчас. Ведь, что такое медитация? Правильно, это способ концентрации на том, что важно именно сейчас. Ну и конечно, секс-медитация помогает усилить ваше желание. А как иначе, если вы вдвоем успокаиваете нервную систему и фокусируетесь на одном и том же? Как освоить секс-медитацию? Конечно, нужно немного постараться, чтобы освоить тонкое искусство секс-медитации. Но это не сложно. Для начала постарайся создать в себе привычку медитировать. Просто удобно сядь, отвлекись от всего и вся, сосредоточившись на своем дыхании. Если отрешиться от окружающего мира сложно, попробуй включить специальную музыку для медитаций. Обязательно попробуйте вместе. Сядьте друг напротив друга и подумайте о приятном, о контакте с партнером. Если вы будете чувствовать разные приятные запахи и звуки, будет даже лучше. И обязательно смотрите в глаза. И во время секса, и во время медитаций. Это будет неловко сначала, но поможет значительно усилить ваш совместный контакт. Удачи!