Диетический салат с тунцом и медовой заправкой - «Закуски» » Дети и Я

Диетический салат с тунцом и медовой заправкой - «Закуски»


Ингредиенты:

огурцы 1 шт.
----------------------
грейпфрут 1 шт.
----------------------
лук красный ? шт.
----------------------
соус соевый 3 ст.л.
----------------------
горчица 3 ст.л.
----------------------
масло растительное 3 ст.л.
----------------------
мед жидкий 2 ч.л.
----------------------
листья салата
----------------------
перец черный молотый
Приготовление:
ШАГ 1
Листья салата хорошо вымыть и порвать руками, перемешать с консервированным тунцом без жидкости.
ШАГ 2
Массу выложить в салатницу.
ШАГ 3
Грейпфрут очистить от кожицы, удалить горькую пленку, дольки вырезать острым ножом, разрезать на пластинки.
ШАГ 4
Выложить в салатник.
ШАГ 5
Тонко нарезать свежий огурец и репчатый лук, оба продукта также добавить в блюдо.
ШАГ 6
Для приготовления заправки смешать жидкий мёд, соевый соус, столовую горчицу, сок грейпфрута и растительное масло.
ШАГ 7
Полить этой смесью салат, сразу подать на стол.
СОВЕТ

Для приготовления салата вместо тунца можно использовать другую консервированную рыбу, а вместо грейпфрута – красный апельсин. Украсить блюдо можно кедровыми орешками.
Приятного Вам аппетита!

Ингредиенты: огурцы 1 шт. ---------------------- грейпфрут 1 шт. ---------------------- лук красный ? шт. ---------------------- соус соевый 3 ст.л. ---------------------- горчица 3 ст.л. ---------------------- масло растительное 3 ст.л. ---------------------- мед жидкий 2 ч.л. ---------------------- листья салата ---------------------- перец черный молотый Приготовление: ШАГ 1 Листья салата хорошо вымыть и порвать руками, перемешать с консервированным тунцом без жидкости. ШАГ 2 Массу выложить в салатницу. ШАГ 3 Грейпфрут очистить от кожицы, удалить горькую пленку, дольки вырезать острым ножом, разрезать на пластинки. ШАГ 4 Выложить в салатник. ШАГ 5 Тонко нарезать свежий огурец и репчатый лук, оба продукта также добавить в блюдо. ШАГ 6 Для приготовления заправки смешать жидкий мёд, соевый соус, столовую горчицу, сок грейпфрута и растительное масло. ШАГ 7 Полить этой смесью салат, сразу подать на стол. СОВЕТ Для приготовления салата вместо тунца можно использовать другую консервированную рыбу, а вместо грейпфрута – красный апельсин. Украсить блюдо можно кедровыми орешками. Приятного Вам аппетита!
Мы в Яндекс.Дзен
→ 


ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ВОПРОСЫ.




Новости по теме.

Новости по сегодя и не только.



Добавить комментарий

добавить комментарий
Комментарии для сайта Cackle

Гороскоп дня.