У меня жирная кожа, склонная к высыпаниям. Приняв этот факт, как данность, в 16 лет, смирилась с тем, что появиться на глазах общественности без тонального крема никогда себе позволить не смогу. Но перешагнув тридцатилетний рубеж, с уверенностью заявляю: «приручить» жирный блеск и «выдрессировать» черные точки вполне реально. Рассказываю, как мне это удалось. Правило №1 : никаких механических чисток для лица Самая главная опасность этой процедуры – инфицирование, после которого на лице могут наблюдаться застойные явления: темные пятна и рубцы. Удаляются они сложно – в некоторых случаях без шлифовки не обойтись. Знайте: наличие большого количества воспалительных элементов на лице – прямое противопоказание к механической чистке. Она подходит только для тех, кто страдает от черных точек. Раз в две недели я делаю ультразвуковую чистку. Если есть воспаления – с септомирином. Правило №2 : легкий пилинг для ежедневного использования Я пользуюсь легким пилингом каждый день! В моем случае он заменяет гель для умывания. Мой выбор – Beauty Style. Это средство мне подобрал косметолог. Основной действующий ингредиент – энзим папайи, который «растворяет» мертвые клетки. Наношу на ватный диск, протираю лицо, а затем умываюсь водой. Кстати, для этих целей использую только бутилированную или минеральную Есентуки №4. Правило №3 : курс срединных пилингов в осенне-зимний период Летом их делать нежелательно из-за риска возникновения пигментации, хотя это не строгое противопоказания при условии надежной защиты лица от УФ-излучения. А вот осень – лучшее время для этой процедуры. Я делаю курс пилингов ТСА (трихлоруксусная кислота). Минимум – 4 процедуры за сезон. Они подразумевают реабилитационный период около недели. Так что, если вам предстоит важное мероприятие, перенесите процедуру – кожа слегка потемнеет и будет отслаиваться. Правило №4 : отдых от ухода Минимум раз в неделю я устраиваю своей коже «разгрузочные» дни, полностью отказавшись от всех косметических средств. Вместо пенки для умывания, использую специальную салфетку, вместо тоника – дольку лимона. Детокс для лица сопровождается детоксом для организма – в этот день я не употребляю продукты животного происхождения, кофе, сладости и делаю упор на свежие овощи. Правило №5: цинк и Омега-3 жирные кислоты Цинк – тот самый макроэлемент, который помогает обуздать сальные железы, уменьшает воспаление и обладает отличным антисептическим действием. Я пью БАД три месяца подряд, затем делаю месячный перерыв. Омега-3 жирные кислоты принимаю по такой же схеме. А еще регулярно употребляю продукты, которые их содержат: авокадо, орехи, жирные сорта рыбы, семена льна. Последние, кстати, хороши для нормализации работы ЖКТ. Главное, есть их в перемолотом виде. Правило №6 : пробиотики Частая причина появления воспалительных элементов – нарушение микрофлоры кишечника. Чтобы предотвратить развитие этого неприятного явления, периодически я пью курс пробиотиков. А еще использую их в качестве маски, чтобы помочь «дружественной» микрофлоре победить патогенные микроорганизмы. Правило №7 : питание Увы и ах, но без этого пункта о хорошей и красивой коже можно не мечтать. Я ем и сладкое, и мучное, и иногда жирное, но в очень ограниченных количествах и не каждый день. Основа моего рациона: крупы, птица, фрукты и овощи. Молока в чистом виде в рационе тоже нет – оно содержит гормоны, которые могут негативно влиять на кожу. Правило №8 : шлифовка Раз в год я делаю неабляционную шлифовку (шлифовку без поверхностного повреждения кожи). Процедура не самая приятная, но очень нужная – она делает кожу более ровной, cпособствует выработке коллагена и эластина. Проникая в глубокие слои кожи, лазерный луч разрушает волокна, тем самым стимулируя образование новых. Когда тебе слегка за 30, она просто необходима для поддержания молодости и красоты.