15 Вещей Перед Тем Как Забеременеть - «Беременность» » Дети и Я

15 Вещей Перед Тем Как Забеременеть - «Беременность»

Похожие
Напитки. / Измена и развод. / Грудное вскармливание. / Женская работа. / Он и она / Полезные советы. / Ландшафтный дизайн. / Беременность и роды / Болезни. / Я Женщина - РазноеЖидкая биопсия выявляет наночастицы рака груди - «Новости... 0
Напитки. / Отцы и дети "Статьи". / Развитие. / Ландшафтный дизайн. / Здоровье. / Полезные советы. / Воспитание. / Измена и развод. / Лето. / Он и она / Журнал "MAXIM" / Десерты. / Психология. / Видео. / Тесто - видео урок. / Профилактика / Мясные блюда. / Чем накормить ребенка? / Беременность и роды / Светская жизнь / История любви / Мариновка и соление - видео. / Работа. / Делаем с папой. / Я и Здоровье.Седьмое чувство: существует ли интуиция и как ее развить -... 0
Напитки. / Болезни. / Бытовая техника. / Воспитание. / Полезные советы. / Журнал "MAXIM" / Десерты. / Измена и развод. / Ландшафтный дизайн. / Развитие. / Профилактика / Он и она / Работа. / Школа. / Тесто - видео урок. / Гид по салонам. / Детское здоровье. / Светская жизнь / Доктор отвечает. / Здоровье. / Видео. / Беременность и роды / Мясные блюда. / Лечение. / Высокая мода. / С чем носить. / Дом. / Отцы и дети "Статьи". / Советы родителям. / Образ жизни. / Я и Здоровье.Головные боли: почему возникают, как справляться и нужно ли идти... 0
Напитки. / Он и она / Здоровье. / История любви / Воспитание. / Профилактика / СТАТЬИ / Ландшафтный дизайн. / Отцы и дети "Статьи". / Десерты. / Бытовая техника. / Полезные советы. / Беременность и роды / Красота. / Досуг и хобби.От философской драмы до веселого мультфильма: что посмотреть... 0
Напитки. / Любовь. / Беременность и роды / Чем накормить ребенка? / Отцы и дети "Статьи". / Он и она / Ландшафтный дизайн. / Подростковый возраст / Здоровье. / Измена и развод. / Истории из жизни. / Планируем малыша ! / Советы родителям. / Воспитание. / Красота. / Делаем с папой. / Образ жизни. / Готовим к праздникам. / Журнал "MAXIM" / Новинки. / Интересные факты. / Сервировка стола - видео. / История любви / Секреты красоты. / Вторые блюда. / Весна. / Первые блюда. / Десерты. / Светская жизнь / Досуг и хобби.Нежные чувства: романтические книги для весеннего настроения -... 0




1.
Запланируйте предварительное посещение врача-акушера. Он проверит вашу личную и семейную медицинскую историю, ваше текущее состояние здоровья, лекарства или добавки, которые вы принимаете. Некоторые лекарства вредны во время беременности, поэтому их придется заменить перед попытками забеременеть, потому что они долго хранятся в жировой ткани вашего тела. Обязательно нужно сдать анализы, обследовать органы малого таза и пройти тест на заболевания, передающиеся половым путем.
2.
Пройти генетический скрининг, чтобы понять, являетесь ли вы или ваш партнер носителями серьезных наследственных заболеваний. В качестве образцов берется слюна или кровь.
3.
Постоянно принимать фолиевую кислоту и следить за потреблением витамина А. Прием 400 микрограммов фолиевой кислоты в день в течении месяца до зачатия и в первом триместре, помогает избежать некоторых врожденных дефектов. Принимая поливитамины, необходимо уточнить, что в нем не содержится больше, чем рекомендуемая суточная норма 770 мкг РАЭ (2565 МЕ) витамина А. Слишком большое количество другого вида витамина А может вызвать врожденные дефекты.
4.
Откажитесь от пьянства, курения и наркотиков. Такие пагубные привычки приводят к выкидышам, преждевременным родам и рождению детей с низкой массой тела. Употребление табака влияет на фертильность и служит причиной снижения количества сперматозоидов у партнера. Пассивное курение не менее вредно.
5.
Держать в холодильнике только здоровую пищу. Перед беременностью организм женщины должен быть снабжен питательными веществами, чтобы хватило и плоду, и маме. В ежедневном рационе должны быть фрукты, овощи, цельное зерно, кальциесодержащие продукты( молоко, апельсиновый сок, йогурт). Белок можно черпать из бобов, орехов, семян, соевых продуктов, птицы и мяса.
6.
Пересмотреть потребление кофеина. Чрезмерные дозы кофеина при беременности увеличивают риск выкидыша.
7.
Стремиться к здоровому весу. Низкий или высокий индекс массы тела не позволяет некоторым женщинам забеременеть.
8.
Обратить внимание на потребляемую рыбу. В рыбе есть омега-3 жирные кислоты (ценны для развития мозга и глаз ребенка), белок, витамин D и другие питательные вещества, но в ней также есть вредная ртуть, поэтому много рыбы беременным есть нельзя. Нельзя есть акул, меч-рыб, королевских скумбрий или плиточных рыб. Хороший выбор - сельдь, радужная форель, лосось и сардины.
9.
Разработать систему упражнений. Свой фитнес-план поможет оздоровить тело и сделать его пригодным для беременности. Это может быть ходьба или езда на велосипеде, силовые тренировки, растяжка, йога.
10.
Нанести визит стоматологу. Женщины, заботящиеся о своем здоровье пародонта до беременности, снижают свои шансы на осложнения десен во время беременности.
11.
Подумать о психическом состоянии. Фертильность напрямую зависит от депрессивного состояния.
12.
Избегайте инфекций. Опасные бактерии могут находиться в непастеризованных мягких сырах, мясных деликатесах, в сырой недоваренной рыбе и птице. Необходимо часто мыть руки, в холодильнике должна быть выставлена температура от 2 до 4 градусов по Цельсию. При копании в саду или песочнице использовать перчатки, чтобы не заразиться токсоплазмозом. Прививка от гриппа обязательна.
13.
Продумать решение родить ребенка, ведь малыш - пожизненное обязательство.
14.
Выяснить периоды овуляции, чтобы знать, когда наиболее благоприятный период для зачатия.
15.
Прекратить принимать противозачаточные средства.


Цитирование статьи, картинки - фото скриншот - Rambler News Service.
Иллюстрация к статье - Яндекс. Картинки.
Есть вопросы. Напишите нам.
Общие правила  поведения на сайте.

1. Запланируйте предварительное посещение врача-акушера. Он проверит вашу личную и семейную медицинскую историю, ваше текущее состояние здоровья, лекарства или добавки, которые вы принимаете. Некоторые лекарства вредны во время беременности, поэтому их придется заменить перед попытками забеременеть, потому что они долго хранятся в жировой ткани вашего тела. Обязательно нужно сдать анализы, обследовать органы малого таза и пройти тест на заболевания, передающиеся половым путем. 2. Пройти генетический скрининг, чтобы понять, являетесь ли вы или ваш партнер носителями серьезных наследственных заболеваний. В качестве образцов берется слюна или кровь. 3. Постоянно принимать фолиевую кислоту и следить за потреблением витамина А. Прием 400 микрограммов фолиевой кислоты в день в течении месяца до зачатия и в первом триместре, помогает избежать некоторых врожденных дефектов. Принимая поливитамины, необходимо уточнить, что в нем не содержится больше, чем рекомендуемая суточная норма 770 мкг РАЭ (2565 МЕ) витамина А. Слишком большое количество другого вида витамина А может вызвать врожденные дефекты. 4. Откажитесь от пьянства, курения и наркотиков. Такие пагубные привычки приводят к выкидышам, преждевременным родам и рождению детей с низкой массой тела. Употребление табака влияет на фертильность и служит причиной снижения количества сперматозоидов у партнера. Пассивное курение не менее вредно. 5. Держать в холодильнике только здоровую пищу. Перед беременностью организм женщины должен быть снабжен питательными веществами, чтобы хватило и плоду, и маме. В ежедневном рационе должны быть фрукты, овощи, цельное зерно, кальциесодержащие продукты( молоко, апельсиновый сок, йогурт). Белок можно черпать из бобов, орехов, семян, соевых продуктов, птицы и мяса. 6. Пересмотреть потребление кофеина. Чрезмерные дозы кофеина при беременности увеличивают риск выкидыша. 7. Стремиться к здоровому весу. Низкий или высокий индекс массы тела не позволяет некоторым женщинам забеременеть. 8. Обратить внимание на потребляемую рыбу. В рыбе есть омега-3 жирные кислоты (ценны для развития мозга и глаз ребенка), белок, витамин D и другие питательные вещества, но в ней также есть вредная ртуть, поэтому много рыбы беременным есть нельзя. Нельзя есть акул, меч-рыб, королевских скумбрий или плиточных рыб. Хороший выбор - сельдь, радужная форель, лосось и сардины. 9. Разработать систему упражнений. Свой фитнес-план поможет оздоровить тело и сделать его пригодным для беременности. Это может быть ходьба или езда на велосипеде, силовые тренировки, растяжка, йога. 10. Нанести визит стоматологу. Женщины, заботящиеся о своем здоровье пародонта до беременности, снижают свои шансы на осложнения десен во время беременности. 11. Подумать о психическом состоянии. Фертильность напрямую зависит от депрессивного состояния. 12. Избегайте инфекций. Опасные бактерии могут находиться в непастеризованных мягких сырах, мясных деликатесах, в сырой недоваренной рыбе и птице. Необходимо часто мыть руки, в холодильнике должна быть выставлена температура от 2 до 4 градусов по Цельсию. При копании в саду или песочнице использовать перчатки, чтобы не заразиться токсоплазмозом. Прививка от гриппа обязательна. 13. Продумать решение родить ребенка, ведь малыш - пожизненное обязательство. 14. Выяснить периоды овуляции, чтобы знать, когда наиболее благоприятный период для зачатия. 15. Прекратить принимать противозачаточные средства.
Мы в Яндекс.Дзен
→ 


ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ВОПРОСЫ.





Добавить комментарий

добавить комментарий

Гороскоп дня.