Давайте сегодня узнаем, что это такое схватки Брекстона-Хикса, и почему их называют тренировочными и ложными схватками. Почему возникают тренировочные схватки, что нужно делать будущей маме, если она чувствует ложные схватки, и самое главное – как отличить тренировочные схватки от настоящих схваток. Что такое тренировочные схватки и зачем они нужны Тренировочные схватки – это нерегулярные кратковременные и безболезненные схватки, возникающие после 32 недели беременности (в отдельных случаях после 20 недели), которые не ведут к родам и не способствуют сокращению и раскрытию шейки матки. Их еще называют ложными схватками или схватками Брекстона-Хикса по имени доктора Брекстона-Хикса, который в 1872 году первым охарактеризовал явление тренировочных схваток. Во время тренировочных схваток женщина чувствует, как мышцы живота напрягаюются, будто каменеют, а потом это ощущение полностью проходит. Обычно такая схватка длится от нескольких секунд до пары минут. Женщины беременные первым ребенком могут перепутать ложные схватки с настоящим. Главная цель тренировочных (ложных) схваток – это подготовка к родам матки и шейки матки. Особенности тренировочных схваток Брекстона-Хикса Что представляют из себя тренировочные или ложные схватки Брекстона-Хикса: наступают после 20 недели беременности; обычно бывают непродолжительными – от нескольких секунд до нескольких минут; нерегулярные, в то время как настоящие схватки идут с определенной регулярностью, ложные схватки проходят при смене положения тела или при ходьбе, с ростом срока беременности периодичность тренировочных схваток может возрастать, но их продолжительность остается прежней. Наталия Силина, акушер-гинеколог : «Регулярная родовая деятельность это наличие двух схваток за 10 минут. Тренировочные схватки это непродолжительные и нерегулярные сокращения матки, которые могут появиться после 32 недель. Но лучше обсудить данный вопрос с вашим доктором, который ведет вашу беременность». Что делать при ложных схватках Если вы ощущаете дискомфорт во время тренировочных схваток, постарайтесь отвлечься. Что еще можно сделать, если начались ложные схватки: если ваш срок меньше 37 недель - стоит позвонить своему врачу, чтобы предотвратить преждевременные роды; если срок 37 недель и больше: засекайте начало и окончание каждой схватки (можно писать время в блокнотике, а можно скачать специальное приложение на телефон - счетчик схваток); если у вас уже есть дети, на всякий пожарный, пока еще вы не вяснили ложные это схватки или нет, позвоните няне или тому, с кем вы планировали оставить детей на время родов; прогуляйтесь, смените положение тела, сядьте поудобнее, положите ноги на диван или пуфик, если есть возможность - приляжьте, сделайте дыхательную гимнастику, можете потренировать правильное дыхание во время схваток, примите теплый душ, отдохните, расслабьтесь. Мама-форумчанка Елизавета рассказывает: «У меня на 37 неделе начались схватки, достаточно сильные, я подумала, что преждевременные роды и поехала в роддом. Но в роддоме мне сказали, что это тренировочные схватки, и я пока могу ехать домой. В итоге родила я на 40-вой неделе». Чем отличаются тренировочные схватки от настоящих Итак, чтобы вы зря не переживали и могли четко отличить тренировочные (ложные) схватки от настоящих, стоит помнить, что: тренировочные схватки безболезненные, они обычно проходят при смене положения или при ходьбе; тренировочные схватки не регулярные, а родовые схватки обязательно регулярные с нарастающей частотой; в отличие от тренировочных, родовые схватки не ослабевают и не исчезают при ходьбе или смене положения, а наоборот - становятся регулярными, со временем усиливается их интенсивность и частота; для родовых схваток характерно постоянное усиление и сокращение интервалов между схватками, также во время настоящих схваток могут появиться розоватые родовые выделения; ложные схватки Брекстона-Хикса обычно сосредоточены внизу живота, а настоящие - могут начинаться с боли в пояснице, и носят скорее опоясывающий характер. Иногда единственный способ отличить тренировочные (ложные) схватки Брекстона-Хикса от настоящих - вагинальное иследование. При осмотре врач может оценить толщину и раскрытие шейки матки. Видео: чем отличаются тренировочные схватки от настоящих На видео мы видим, что тренировочные схватки не способствуют раскрытию шейки матки (если сжимать воздушный шарик с боков), в то время как настоящие схватки (если давить на шарик сверху) делают шейку матки более плоской, способствуют ее открытию и рождению малыша. Когда нужно обращаться к врачу по поводу ложных схваток Считается, что тренировочные схватки абсолютно безопасны и вполне естественны, но есть ряд ситуаций, в которых вам просто необходимо позвонить своему врачу: если вследствие возникновения схваток снизилась частота шевеления плода; отошли воды; появилось кровотечение; возникли боли в пояснице и у основания позвоночника; появились очень частые схватки, с интервалом меньше, чем раз в пять минут; возникло ощущение сильного давления в промежности. Если у вас уже достаточно большой срок, и вы чувствуете интенсивные и регулярные схватки, то скорее всего, у вас начались роды, поспешите связаться с вашим врачом, еще немного и вы встретитесь с вашим малышом. Теперь вы знаете, когда и почему возникают тренировочные или ложные схватки Брекстона-Хикса, как их отличить от настоящих, а также, что делать, если они появились. Источники информации о ложных схватках: How to tell when labor begins. American College of Obstetricians and Gynecologists. Preterm (premature) labor and birth. American College of Obstetricians and Gynecologists. Your Pregnancy and Childbirth Month to Month. 6th ed. Washington, D.C.: American College of Obstetricians and Gynecologists. Am I in labor? U. S. National Library of Medicine.