Давайте сегодня узнаем, что это такое схватки Брекстона-Хикса, и почему их называют тренировочными и ложными схватками. Почему возникают тренировочные схватки, что нужно делать будущей маме, если она чувствует ложные схватки, и самое главное – как отличить тренировочные схватки от настоящих схваток. Что такое тренировочные схватки и зачем они нужны Тренировочные схватки – это нерегулярные кратковременные и безболезненные схватки, возникающие после 32 недели беременности (в отдельных случаях после 20 недели), которые не ведут к родам и не способствуют сокращению и раскрытию шейки матки. Их еще называют ложными схватками или схватками Брекстона-Хикса по имени доктора Брекстона-Хикса, который в 1872 году первым охарактеризовал явление тренировочных схваток. Во время тренировочных схваток женщина чувствует, как мышцы живота напрягаюются, будто каменеют, а потом это ощущение полностью проходит. Обычно такая схватка длится от нескольких секунд до пары минут. Женщины беременные первым ребенком могут перепутать ложные схватки с настоящим. Главная цель тренировочных (ложных) схваток – это подготовка к родам матки и шейки матки. Особенности тренировочных схваток Брекстона-Хикса Что представляют из себя тренировочные или ложные схватки Брекстона-Хикса: наступают после 20 недели беременности; обычно бывают непродолжительными – от нескольких секунд до нескольких минут; нерегулярные, в то время как настоящие схватки идут с определенной регулярностью, ложные схватки проходят при смене положения тела или при ходьбе, с ростом срока беременности периодичность тренировочных схваток может возрастать, но их продолжительность остается прежней. Наталия Силина, акушер-гинеколог : «Регулярная родовая деятельность это наличие двух схваток за 10 минут. Тренировочные схватки это непродолжительные и нерегулярные сокращения матки, которые могут появиться после 32 недель. Но лучше обсудить данный вопрос с вашим доктором, который ведет вашу беременность». Что делать при ложных схватках Если вы ощущаете дискомфорт во время тренировочных схваток, постарайтесь отвлечься. Что еще можно сделать, если начались ложные схватки: если ваш срок меньше 37 недель - стоит позвонить своему врачу, чтобы предотвратить преждевременные роды; если срок 37 недель и больше: засекайте начало и окончание каждой схватки (можно писать время в блокнотике, а можно скачать специальное приложение на телефон - счетчик схваток); если у вас уже есть дети, на всякий пожарный, пока еще вы не вяснили ложные это схватки или нет, позвоните няне или тому, с кем вы планировали оставить детей на время родов; прогуляйтесь, смените положение тела, сядьте поудобнее, положите ноги на диван или пуфик, если есть возможность - приляжьте, сделайте дыхательную гимнастику, можете потренировать правильное дыхание во время схваток, примите теплый душ, отдохните, расслабьтесь. Мама-форумчанка Елизавета рассказывает: «У меня на 37 неделе начались схватки, достаточно сильные, я подумала, что преждевременные роды и поехала в роддом. Но в роддоме мне сказали, что это тренировочные схватки, и я пока могу ехать домой. В итоге родила я на 40-вой неделе». Чем отличаются тренировочные схватки от настоящих Итак, чтобы вы зря не переживали и могли четко отличить тренировочные (ложные) схватки от настоящих, стоит помнить, что: тренировочные схватки безболезненные, они обычно проходят при смене положения или при ходьбе; тренировочные схватки не регулярные, а родовые схватки обязательно регулярные с нарастающей частотой; в отличие от тренировочных, родовые схватки не ослабевают и не исчезают при ходьбе или смене положения, а наоборот - становятся регулярными, со временем усиливается их интенсивность и частота; для родовых схваток характерно постоянное усиление и сокращение интервалов между схватками, также во время настоящих схваток могут появиться розоватые родовые выделения; ложные схватки Брекстона-Хикса обычно сосредоточены внизу живота, а настоящие - могут начинаться с боли в пояснице, и носят скорее опоясывающий характер. Иногда единственный способ отличить тренировочные (ложные) схватки Брекстона-Хикса от настоящих - вагинальное иследование. При осмотре врач может оценить толщину и раскрытие шейки матки. Видео: чем отличаются тренировочные схватки от настоящих На видео мы видим, что тренировочные схватки не способствуют раскрытию шейки матки (если сжимать воздушный шарик с боков), в то время как настоящие схватки (если давить на шарик сверху) делают шейку матки более плоской, способствуют ее открытию и рождению малыша. Когда нужно обращаться к врачу по поводу ложных схваток Считается, что тренировочные схватки абсолютно безопасны и вполне естественны, но есть ряд ситуаций, в которых вам просто необходимо позвонить своему врачу: если вследствие возникновения схваток снизилась частота шевеления плода; отошли воды; появилось кровотечение; возникли боли в пояснице и у основания позвоночника; появились очень частые схватки, с интервалом меньше, чем раз в пять минут; возникло ощущение сильного давления в промежности. Если у вас уже достаточно большой срок, и вы чувствуете интенсивные и регулярные схватки, то скорее всего, у вас начались роды, поспешите связаться с вашим врачом, еще немного и вы встретитесь с вашим малышом. Теперь вы знаете, когда и почему возникают тренировочные или ложные схватки Брекстона-Хикса, как их отличить от настоящих, а также, что делать, если они появились. Источники информации о ложных схватках: How to tell when labor begins. American College of Obstetricians and Gynecologists. https://www.acog.org/-/media/For-Patients/faq004.pdf Preterm (premature) labor and birth. American College of Obstetricians and Gynecologists. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Preterm-Premature-Labor-and-Birth Your Pregnancy and Childbirth Month to Month. 6th ed. Washington, D.C.: American College of Obstetricians and Gynecologists. Am I in labor? U. S. National Library of Medicine. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000508.htm