Одним из самых простых, при этом проверенных эффективных способов уберечь себя от заражения ОРВИ профессор Аркадий Верткин считает мытье рук. Профессор Верткин перечислил в интервью простые способы защитить себя от простуды в сезон разгула респираторных инфекций. «Самым элементарным способом снизить риск заболевания гриппом и другими ОРВИ становится обычное мытье рук», - сказал ученый в комментарии сайту «Аргументы и Факты». Верткин заметил, что с целью профилактики простудных инфекций руки следует мыть периодически в течение суток. Особенно тщательно – после посещения магазинов, после транспорта. Также профессор посоветовал следить за чистотой гаджетов, регулярно протирать поверхность смартфона. Говоря о других простых способа профилактики ОРВИ, Аркадий Верткин выделил как эффективные следующие меры. Употребление достаточного количества воды. Полоскание горла. Промывание носа. «Особенно важно уделить внимание полосканиям и промыванию после посещения мест скопления людей», - цитирует эксперта «АиФ». Также профессор посоветовал бороться с тягой к курению – бросать пагубную привычку или хотя бы выкуривать меньше сигарет. При курении повреждаются слизистые, что обеспечивает патогенам боле легкое проникновение в организм. Подчеркнул специалист и то, что считает полезным и нужным прививаться от гриппа. Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что сон в комнате с включенным обогревателем вредит здоровью.