Предупреждён – значит вооружён: профилактика ОРВИ у детей - «Здоровье» » Дети и Я

Предупреждён – значит вооружён: профилактика ОРВИ у детей - «Здоровье»

Похожие
Напитки. / Отцы и дети "Статьи". / Мужчина Мечты / Тесто - видео урок. / Ландшафтный дизайн. / Мясные блюда. / Измена и развод. / Образ жизни. / Он и она / Полезные советы. / Высокая мода. / Профилактика / Здоровье. / Воспитание. / Весна. / Журнал "MAXIM" / Я и Кухня.Кофе помогает похудеть, но это зависит от времени его... 0
Напитки. / Воспитание. / Болезни. / Измена и развод. / Отцы и дети "Статьи". / Профилактика / Полезные советы. / Он и она / Мясные блюда. / Бытовая техника. / Здоровье. / Тесто - видео урок. / Видео. / Семейные отношения ! / Чем накормить ребенка? / Развитие. / Любовь. / Проблемы при планировании ! / Доктор отвечает. / Медицинские / Я и Кухня.Редкие симптомы рака: онемение языка - «ЕДА»... 0
Отцы и дети "Статьи". / Напитки. / Он и она / Здоровье. / Работа. / Болезни. / Чем накормить ребенка? / Проблемы при планировании ! / Тесто - видео урок. / Бытовая техника. / Полезные советы. / Я и Кухня.Два физиологических фактора у женщин способствуют мерцательной... 0
Бытовая техника. / Развитие. / Здоровье. / Напитки. / Отцы и дети "Статьи". / Мужчина Мечты / Болезни. / Тесто - видео урок. / Измена и развод. / Советы родителям. / Чем накормить ребенка? / Весна. / Воспитание. / Профилактика / Проблемы при планировании ! / Я Женщина - Разное5 ключевых советов, как жить дольше в пожилом возрасте от... 0
Он и она / Профилактика / Доктор отвечает. / Здоровье. / Проблемы при планировании ! / Вторые блюда. / Полезные советы. / Развитие. / Лето. / Я Женщина - РазноеПродукты, которые помогут защитить сосуды и улучшить их... 0


Сезон ОРВИ – тяжёлое испытание для родителей. Из-за болезней дети пропускают школу и детский сад. Респираторные заболевания являются стрессом для иммунной системы. Нельзя сбрасывать со счетов и риск осложнений. Можно ли сделать так, чтобы ребёнок не заболел?


Родители знают: стоит заболеть паре школьников – и вскоре чихать начинает весь класс. Острые респираторные заболевания очень заразны. Жаль, что избежать контакта с невольными распространителями инфекций в эпидемиологический сезон невозможно. А вот снизить риск заболеть вполне реально. Действовать необходимо в двух направлениях – укреплять иммунитет и соблюдать правила гигиены.




Как повысить иммунитет ребёнку?


Соблюдение нескольких простых правил укрепляет детский организм:


  • полноценный сон;

  • закаливание;

  • утренняя зарядка;

  • прогулки на свежем воздухе;

  • проветривание.

Целесообразно ограничить учебные нагрузки и посещение общественных мест в эпидемиологический период. Важно избегать переохлаждения и перегрева, одевать детей по сезону. Доверяйте их чувству холода и позвольте выбирать одежду самостоятельно.


Узнайте больше о том, как повысить иммунитет ребёнку.


Чем кормить ребёнка в сезон ОРВИ?


Разнообразное сытное питание придаёт сил для борьбы с инфекцией:


  • пять порций свежих фруктов и овощей в день обеспечивают витаминами и клетчаткой;

  • «живые» йогурты и молочные продукты стимулируют работу кишечника;

  • приготовленные на пару мясо и рыба обогащают организм ценными белками.

Улучшают защиту от ОРВИ квашеная капуста, цитрусы и гранаты, содержащие большое количество витамина С. Полезны лук, чеснок, хрен и имбирь, богатые фитонцидами. Важно пить достаточно чистой воды – обезвоживание ослабляет организм.


Какие гигиенические меры необходимы?


Чистота – лучшая защита от инфекций. После возвращения с улицы обязательны:


  • умывание;

  • мытьё рук с мылом;

  • смена одежды.

Эффективна ежедневная влажная уборка школьных классов, детской комнаты и спальни в детском саду.


Если кто-то в семье заболел, ему следует носить маску, чтобы не заразить окружающих. И пользоваться одноразовыми платочками – они гигиеничнее тканевых.


Достаточно ли одних санитарных мер, чтобы защитить ребёнка от ОРВИ?


Нет! Помните о психологической атмосфере в семье. Ребёнок, которого постоянно ругают и наказывают, испытывает стресс, угнетающий иммунную систему. А тактильный контакт, похвалы и совместная деятельность способствуют выбросу эндорфинов – природных защитников организма. Мастерите поделки или пеките пироги вместе с ребёнком, играйте в мяч или шахматы, смотрите, лёжа под пледом, старые советские сказки – и никакая инфекция не пробьется сквозь защиту родительской любви!


На правах рекламы

Цитирование статьи, картинки - фото скриншот - Rambler News Service.
Иллюстрация к статье - Яндекс. Картинки.
Есть вопросы. Напишите нам.
Общие правила  поведения на сайте.

Сезон ОРВИ – тяжёлое испытание для родителей. Из-за болезней дети пропускают школу и детский сад. Респираторные заболевания являются стрессом для иммунной системы. Нельзя сбрасывать со счетов и риск осложнений. Можно ли сделать так, чтобы ребёнок не заболел? Родители знают: стоит заболеть паре школьников – и вскоре чихать начинает весь класс. Острые респираторные заболевания очень заразны. Жаль, что избежать контакта с невольными распространителями инфекций в эпидемиологический сезон невозможно. А вот снизить риск заболеть вполне реально. Действовать необходимо в двух направлениях – укреплять иммунитет и соблюдать правила гигиены. Как повысить иммунитет ребёнку? Соблюдение нескольких простых правил укрепляет детский организм: полноценный сон; закаливание; утренняя зарядка; прогулки на свежем воздухе; проветривание. Целесообразно ограничить учебные нагрузки и посещение общественных мест в эпидемиологический период. Важно избегать переохлаждения и перегрева, одевать детей по сезону. Доверяйте их чувству холода и позвольте выбирать одежду самостоятельно. Узнайте больше о том, как повысить иммунитет ребёнку. Чем кормить ребёнка в сезон ОРВИ? Разнообразное сытное питание придаёт сил для борьбы с инфекцией: пять порций свежих фруктов и овощей в день обеспечивают витаминами и клетчаткой; «живые» йогурты и молочные продукты стимулируют работу кишечника; приготовленные на пару мясо и рыба обогащают организм ценными белками. Улучшают защиту от ОРВИ квашеная капуста, цитрусы и гранаты, содержащие большое количество витамина С. Полезны лук, чеснок, хрен и имбирь, богатые фитонцидами. Важно пить достаточно чистой воды – обезвоживание ослабляет организм. Какие гигиенические меры необходимы? Чистота – лучшая защита от инфекций. После возвращения с улицы обязательны: умывание; мытьё рук с мылом; смена одежды. Эффективна ежедневная влажная уборка школьных классов, детской комнаты и спальни в детском саду. Если кто-то в семье заболел, ему следует носить маску, чтобы не заразить окружающих. И пользоваться одноразовыми платочками – они гигиеничнее тканевых. Достаточно ли одних санитарных мер, чтобы защитить ребёнка от ОРВИ? Нет! Помните о психологической атмосфере в семье. Ребёнок, которого постоянно ругают и наказывают, испытывает стресс, угнетающий иммунную систему. А тактильный контакт, похвалы и совместная деятельность способствуют выбросу эндорфинов – природных защитников организма. Мастерите поделки или пеките пироги вместе с ребёнком, играйте в мяч или шахматы, смотрите, лёжа под пледом, старые советские сказки – и никакая инфекция не пробьется сквозь защиту родительской любви! На правах рекламы
Мы в Яндекс.Дзен
→ 


ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ВОПРОСЫ.





Добавить комментарий

добавить комментарий

Гороскоп дня.