Родители девочек часто сталкиваются с дилеммой, куда отдать дочь: на плавание, танцы или гимнастику. Каждый вид физической активности полезен по-своему, но посещать сразу 3 секции может быть утомительно. Хорошей альтернативой и решением может стать синхронное плавание. Эта дисциплина сочетает в себе гимнастику, хореографию и упражнения в бассейне. Кроме того, записать ребенка в секцию можно уже с самого детства. В Москве синхронное плавание для детей 4-8 лет доступно в спортклубе Artistic и принимают туда всех желающих. Если есть сомнения – приведем целых 5 причин, почему нужно отдать предпочтение данной дисциплине. Первая: развитие гибкости и артистичности Как мы писали выше – синхронное плавание представляет собой симбиоз хореографии и гимнастики в бассейне. Обычно программа выступлений включает выполнение различных па и акробатических трюков. Без хорошей гибкости здесь не обойтись. Поэтому над этим качеством проводится серьезная работа. Приятным бонусом хорошей гибкости является польза для здоровья суставов и грациозность движений, которая сохранится на всю жизнь. Интересно: тренировки проводятся не только в бассейне, но и в большей мере на суше – в хореографическом зале у балетного станка. Такой подход обусловлен требованиями к положению ног, развороту колен и вытягиванию носочка в процессе выступлений. Еще одна причина, почему стоит предпочесть синхронное плавание – развитие артистичности. Это качество пойдет на пользу девочкам с творческим характером, возможно, что так они раскроют дополнительные таланты, и смогут определиться с профессией. Но также артистичность помогает преодолеть неуверенность в себе и страх публики, что является важным качеством, как в школьной жизни, так и будущем. Вторая: перспективы путешествий Синхронное плавание относится к дисциплинам, которые включены в Олимпиаду и по нему проводятся различные турниры, как регионального, так и международного уровня. У девочек, которые хорошо зарекомендуют себя в спорте, есть перспективы для путешествий по стране и другим государствам. Кроме того, маленькие спортсменки ездят на сборы, которые проводятся обычно на базе курортных санаториев, и не только в РФ, но и за рубежом. Помимо того, что они смогут увидеть мир, поездки полезны и для выработки самостоятельности, расширения кругозора, знакомства с разными культурами, обретения полезных связей и новых друзей. Интересно: в профессиональном спорте нередким является явление, когда синхронистки переходят в команды других стран. Таким образом, помимо перспективы путешествий, у девочек возникают возможности для самореализации и переезда жить за границу. Третья: малая травматичность Синхронное плавание действительно считается одним из самых безопасных видов спорта. Обусловлено это свойство тем, что часть нагрузки, которая оказывается на организм в процессе интенсивных упражнений, снимает вода. Кроме того, жидкость способствует расслаблению мышц, отчего сводится к минимуму риск появления зажимов, а крепатура менее ощущается. Важно: не стоит воспринимать пункт о малой травматичности синхронного плавания, как гарантию безопасности данного вида спорта. Спортсменки в процессе тренировок испытывают довольно серьезные нагрузки, кроме того, выполняют разные, порой сложные акробатические элементы, поэтому вероятность растяжения связок или ушибов друг о друга есть. Но в сравнении с другими активными спортивными дисциплинами, риск получить серьезную травму невысокий. Четвертая: поддержание физической формы Регулярные тренировки включают в себя работу в нескольких направлениях: плавание; тренировка хореографических па; отработку акробатических элементов. Любой из перечисленных видов активности предполагает сжигание калорий и нагрузку на мышцы. Таким образом, регулярные тренировки помогут избежать проблем с лишним весом, обзавестись подтянутой спортивной фигурой. Пятое: доступность Несмотря на то, что для занятий синхронным плаванием нужна специальная экипировка, стоимость ее обычно не высокая, если сравнивать с костюмами гимнасток или танцовщиц. Для занятий нужны: шлепки в бассейн; шапочка; зажим для носа; специальный купальник. Самая затратная часть из всего этого – купальный костюм, поскольку он нужен специальный. Те модели, которые обычно надевают на пляж – не подходят. Но в целом, для тренировок достаточно 1-2 костюмов, плюс еще для соревнований, и тратиться на дополнительный инвентарь не придется, поскольку все, что может потребоваться (мячи или колобашка) предоставляются в бассейне. Источник: artisticsport.ru