Фотобанк Летом главным хитом был авокадо. Сейчас же на пьедестал выходят семена чиа и лидируют в количестве самых употребляемых продуктов. Что касается видов спорта, самыми популярными все так же остаются бег и йога. Но что же такое на самом деле здоровый образ жизни? К 5 основным факторам, которые предотвращают риск преждевременной смерти, относятся правильное питание, физическая активность, нормальный вес тела, жизнь без сигарет и алкоголя. Преодолевать вредные привычки россиянам помогают и современные «здоровые» приложения в мобильных телефонах. Семена чиа относятся к полезным продуктам, которые содержат большое количество витаминов, минералов, кальций, антиоксиданты и полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Они имеют позитивное влияние на уровень сахара в крови, что полезно не только людям, страдающим диабетом. Семена чиа помогают телу более экономично расходовать энергию в течение дня и снижают чувство голода, что оценят все, кто следит за своим весом. Кроме того, они содержат большое количество клетчатки, что не только создает ощущение сытости, но и помогает исправной работе желудочно-кишечного тракта.