Считается, что жизнь в мегаполисе трудно сделать здоровой и гармоничной. Однако некоторым удается. Героини сегодняшних историй нашли свои способы выживания в большом городе. Бег, аюрведа и?вегетарианство позволили изменить образ жизни и улучшить здоровье.

«Москва хорошо относится к веганству»

Hаташа Шойхет, куратор проекта «Букводом» в ПКиО «Сокольники», веган 4 года

Я работала в журнале «Здоровье», и мне был интересен здоровый образ жизни, я экспериментировала с разным питанием, спортом. В какой-то момент мы с мужем решили отказаться от мяса, потому что многие источники указывали на его вред для здоровья. Уже потом я узнала о?веганстве и заболела этой темой — это был уже вопрос не только питания, но и экологичного существования, заботы о планете и всех живых существах, то есть осознанного потребления. Так, за один день мы отказались и?от всех остальных продуктов и товаров животного происхождения, а затем пришли к only raw food («сыроедение» — Прим. ред.).

Бонусом этого шага стали колоссальные изменения нашего здоровья в положительную сторону и?ощущение гармонии с собой и миром. Я погрузилась в?тему с головой, много читала, переводила и охотно делилась своими открытиями в соцсетях, ходила на фестивали, лекции по экологии, общалась с самыми разными людьми, практикующими тот или иной образ жизни, готовила и кормила друзей и близких, ходила беременной и родила ребенка, который живет и питается так же, как мы. Для меня это был своеобразный путь, мне нравилось то, что я делаю, как питаюсь, что ношу и покупаю, как я себя чувствую от?этого, поэтому не было срывов, все, наоборот, происходило позитивно.

Надо сказать, Москва хорошо, оказывается, относится к?веганству и даже сыроедению. Можно найти все и всегда, практически любой продукт. Есть возможность выбора — хочешь сезонное, хочешь экзотику, хочешь органическое. Cамый главный совет, который поможет справиться с переходом на веганство: дотошно изучить эту тему и не замыкаться в себе, быть открытым для всего мира и для всех людей. Тогда все будет получаться.

Пожалуй, веганство сделало меня по-настоящему взрослой и осознанной. Я стала понимать, что любой мой выбор имеет последствие для этого мира и что, к счастью, я?могу влиять на его изменение в лучшую сторону. Наверное, это самое прекрасное, что могло со мной случиться, и?я бесконечно счастлива, что я и моя семья — веганы.

Иллюстрации: Татьяна Громова