Даже обладательница черного пояса по сексуальным единоборствам, которая счастлива замужем в пятый раз, может совершать эти ошибки.Лори Уотсон — сертифицированный врач-сексолог, семейный терапевт и автор книги, за свою более чем 27-летнюю практику видела немало пар с проблемами в сексе. Причем она обнаружила, что опыт или возраст здесь совершенно не играют роли. И неофитки, и опытные женщины могут совершать одни и те же ошибки. Если их устранить, сексуальная жизнь снова станет живой и яркой. Итак, что стоит, по мнению Лори Уотсон, между партнерами и отличным сексом. В галерее читай о звездах, которые против секса без любви: фотографияфотографияфотографияСлишком невнятная инициатива Мужчины — существа простые и в большинстве случаев тонкие намеки и неявные сигналы, призывающие к сексу, читать не могут. Томный взгляд, поворот головы, непринужденная поза или вопрос: «Может, посмотрим фильм?» — для некоторых мужчин так и остаются просто взглядом, просто поворотом головы или просто желанием упасть на диван и включить любимый сериал. Особенно если мужчина привык быть инициатором. Решение: мужчинам тоже нравится, когда их хотят. Иногда неплохо прямо сказать о сексуальной притягательности партнера и своем желании прямо сейчас заняться с ним сексом. «Мне так нравится твое тело, не могу дождаться, когда обниму тебя» или «У меня такое игривое настроение, может, уединимся в спальне?» звучат не так уж и пошло. Не хочется говорить? Прикоснись к любовнику, но так и в тех местах, чтобы ему стало однозначно понятно — ты его хочешь. Слишком редкое упоминание о своих желаниях Мужчина может банально забыть, что его партнерше нравятся долгие прелюдии или что она ненавидит куннилингус. Да, именно так — просто забыл, что ее возбуждает стимуляция клитора, а не вагины. Лори Уотсон считает, когда дело доходит до секса, мужчина инстинктивно забывает обо всем остальном, включая просьбы и пожелания партнерши, и сосредотачивается исключительно на самом процессе. Вот такой инстинкт продолжения рода. Решение: напомнить. О том, что любишь, не любишь, как предпочитаешь, чтобы тебя касались, а как не стоит трогать вообще никогда. Повторение — мать учения. Слишком сильная зацикленность на изъянах тела Большинство мужчин отлично умеют наслаждаться процессом и самим фактом того, что они в постели с настоящей обнаженной женщиной. Чувствовать нежную кожу и иметь возможность целовать ее и трогать где только захочется — вот о чем в этот момент думает партнер. Женщины же часто не могут расслабиться из-за переживаний по поводу гладкости ног, недостатков фигуры. Лори Уотсон уверена: мужчины видят недостатки фигуры, но не придают им никакого значения. Партнеру важна женщина целиком, вместе со всеми своими неидеальными частями. Решение: нужно отключать своего внутреннего критика. Лори Уотсон советует расслабляться с помощью фокусирования на своем дыхании. Достаточно просто дышать, ощущать, как поднимается и опускается грудь, отпустить мысли и сосредоточиться на ощущениях. Тогда проще будет почувствовать, как сжимаются мышцы тазового дна, ощутить силу и мощь своего тела, которое дарит столько удовольствия. Слишком сильные сомнения насчет своего мастерства Во всем виновато порно: многим женщинам кажется, что и в реальной жизни для секса нужна научная степень по Камасутре и диплом цирковой эквилибристки с 30-летним стажем. Лори Уотсон за свою практику убедилась, что большинство мужчин прекрасно обходятся без этих порноштучек с ежесекундной сменой позиций. Главное, чтобы женщина испытывала удовольствие от того, что ласкает партнера. А как она это делает, насколько умело или ловко, не имеет значения. Решение: если сомневаешься в своих силах, спрашивай любимого человека, что конкретно ему нравится. Здорово, когда женщина владеет модными техниками орального мастерства, но зацикливаться на технической стороне не стоит. Стоит быть собой и наслаждаться процессом изучения тела любимого человека. Слишком невинные прикосновения к партнеру Да, мужчины — существа простые, но даже самым инициативным и доминирующим нравится, когда женщина их трогает, особенно в области гениталий. Проблема в том, что женщины чаще всего касаются партнеров так, как им бы самим хотелось, чтобы их трогали — очень легко и нежно. Мужчинам чаще хочется, чтобы любимая женщина взяла, так сказать, быка за рога. Причем сама, без предварительной просьбы. Решение: прежде чем нефритовый стержень попадет в пещеру лотоса, дай волю рукам и хорошенько постимулируй его. Разумеется, не стоит обращаться с нежными органами как с комком теста. Но чуть более ощутимый нажим не помешает. Справедливости ради отметим, что у мужчин тоже есть свои грабли, по которым они топчутся. Например, многие переживают по поводу своей мужественности, длительности эрекции. Эти переживания даже могут вызвать временное бессилие или некоторое отстранение от партнерши. Как раз в такие моменты ей кажется, что он думает о ком-то или чем-то другом. Возникает обида на ровном месте. Залог успешных отношений — доверие и умение рассказать о своих страхах и переживаниях. А еще смотри интересную мини-лекцию семейного психолога Ирины Обуховой о том, как формируется любовь: Оксана Климова