Для тех, кто сейчас занят подготовкой детей к школе, мы сделали гид по выбору рюкзака – предмета, с одной стороны, обыденного и понятного, а с другой – очень важного в жизни школьника. Общее резюме: рюкзак не должен быть слишком тяжелым в незаполненном состоянии, обращайте внимание на форму ремешков и подтягивайте их в случае необходимости. Еще смотрите, чтобы сам рюкзак представлял собой плотную конструкцию с разными отделами, тогда учебники и тетради не будут давить на спину. Больше подробностей – в комментариях специалиста клиники OSTEO POLY CLINIC. А от нас – одиннадцать моделей для мальчиков и девочек. Александр Рязанцев Врач-остеопат, невролог, медицинский консультант в индустрии фитнеса, сертифицированный специалист по кинезиотейпированию У меня самого есть дочь, а рядом с домом находится школа, и я каждый день вижу, какое огромное количество учебников школьники вынуждены носить с собой. Некоторые рюкзаки кажутся такими огромными, что в них может поместиться сам первоклассник. Понимаю, что это большая проблема всей системы, которая решается не за один день, но объем книг, которые нужно носить ежедневно, стоит уменьшать (возможно, оставлять что-то в школе или делать учебники в виде брошюр). Но пока мы имеем то, что имеем, я прошу родителей очень внимательно выбирать рюкзаки школьникам, руководствуясь не только эстетическими параметрами. Размер Все дети разные, и я часто вижу, что миниатюрный ребенок несет очень большой для него рюкзак. Некоторые родители выбирают портфели на вырост, но этого также не стоит делать – ребенок будет с ним только мучиться и носить всеми возможными способами, но не так, как следует. Такой рюкзак будет деформировать осанку. Портфель не должен быть слишком широким при наполнении. Есть такие, которые напоминают скорее походные рюкзаки, – их брать не стоит. Модель должна держать форму. Вес Здесь все зависит от параметра ребенка. Максимум для первоклассника – 3 кг. Здесь важно смотреть вес пустого рюкзака, потому что модели из кожи или премиального качества будут тяжелее. Ремешки Эта рекомендация будет не только для школьников, но для всех, кто носит рюкзак: следите за регулировкой ремешков и подтягивайте их, если чувствуете в этом необходимость. Часто бывает, что рюкзаки висят у людей ниже уровня поясницы. Вместо того, чтобы расправлять плечи и разгружать спину, он, наоборот, тянет плечи вниз, провоцируя сутулость. Здесь не имеет значение объем рюкзака и его размер: даже миниатюрная модель, надетая неправильно, будет перегружать плечевой пояс, и, как следствие, шея и поясница устанут. Рюкзак должен соприкасаться с лопатками. А ремешки выбирайте широкие и мягкие, чтобы не врезались в кожу, свободно ложились между краем плеча и шеей и не соскальзывали, провоцируя искривление осанки. Хорошо, если спинка будет плотной, а внутри предусмотрен дополнительный карман как для ноутбука. Это создает каркас рюкзака, и книги внутри не будут заваливаться и давить на спину. Вентиляция внутри – это тоже плюс. Спина не потеет, и дискомфорта меньше – в мае и сентябре это важно. Ранцы: да или нет? У ранцев грамотная конструкция, эстетично они очень приятные, но есть один большой минус: они неудобны для ежедневного использования. Они рассчитаны только для хранения книг, остальные вещи туда не поместятся. Большие книги по английскому языку тоже будет проблематично положить. Получается, что у ребенка обязательно будут дополнительные сумки – а это уже слишком много и что-то может потеряться. Плюс, такие ранцы за счет материала и конструкции достаточно тяжелые. Если очень хочется и бюджет позволяет, можно использовать в качестве замены рюкзаку. А рюкзаки с колесиками? Это неплохой вариант, если вы чувствуете в этом необходимость. Представим, что у вашего ребенка есть дополнительные занятия, он рисует и носит с собой много художественных принадлежностей, тогда стоит рассмотреть рюкзак с колесиками. Он разгружает спину, но, с другой стороны, школьник может стать пленником этого чемодана на колесах. Рюкзак Faded Rose, Elodie, 4 390 руб. Цветной рюкзак Zara, 2 599 руб. Рюкзак Nike, 2 999 руб. Рюкзак Adidas Originals, 2 999 руб. Рюкзак Calvin Klein Jeans, 7 490 руб. Рюкзак Grizzly, 5 190 руб. Рюкзак Heritage Kids, Herschel Supply Co, 4 199 руб. Рюкзак Levi’s, 4 190 руб. Рюкзак Minions, Mum of Six, 1 830 руб. Рюкзак Tommy Hilfiger, 3 990 руб. Портфель Boston, Age Of Innocence, 16 750 руб.