Стресс убивает не только нервные клетки, но и нашу красоту. Он - частая причина выпадения волос, тусклого цвета кожи и слабого иммунитета. Спросили у психолога, как помочь коже с ним справиться. Марианна Павлова Косметолог, психолог, телесно-ориентированный психотерапевт Стресс - это совокупность стереотипных приспособительных реакций, которые возникают в организме человека в ответ на действия чрезвычайных раздражителей различной природы. В данном случае речь идет о дистрессе, который может стать причиной плохого самочувствия и различных заболеваний. Факторов стресса для организма много. К ним относятся: голодание, резкое колебание температуры окружающей среды, длительное пребывание под солнцем, интенсивные физические или психические нагрузки, фобии (страхи), инфекции, травмы, операции, интоксикации, нарушение циркадных ритмов. Список внушительный. И он гораздо больше, чем принято считать. Признаки стресса кожи Стресс на коже может проявляться в виде: Постоянное напряжение мимических мышц Нарушения водно-липидного баланса кожи Уменьшения количества микроэлементов Нарушения функции сосудов кожи Нарушения функции сальных желез Изменения чувствительности нервных рецепторов Обострения болезней кожи Уменьшения количества иммунных клеток Лангерганса Возникновения аутоиммунных и аллергических заболеваний Чтобы купировать все эти симптомы, в косметологии есть множество способов. Как правило, антистрессовые программы направлены на профилактику преждевременного старения. Чаще всего при их проведении используют аромасла. Основные противопоказания к таким процедурам: недавно выполненные операции, инъекции, беременность, аллергия. Не маслами едиными! Эфирные, эссенциальные масла при нанесении на кожу снимают напряжение мимических мышц, восстанавливают кожную чувствительность, микроциркуляцию, улучшают обменные процессы, гармонизируют психо-эмоциональное состояние, успокаивают, снимают чувство подавленности или напротив, вызывают чувство радости, возбуждения. В антистрессовых программах также применяются: микротоки, ультразвуковые методы, различные виды массажей, маски. Казалось бы, в чем заключается эффект? Дело в том, что при прикосновении к коже вырабатывается окситоцин - гормон радости, отвечающий за хорошее самочувствие. В домашних условиях со стрессом отлично справляются ванны с расслабляющей солью, ингаляции, массаж с ароматическими маслами, фиточаи перед сном. Со стрессом кожи отлично справляются и кремы, включающие в себя иммунно-клеточные комплексы, защищающие клетки Лангерганса, отвечающие за местный иммунитет и играют важнейшую роль в сохранении молодости и красоты. Хорошие варианты: Age Summum, Guinot и Age SIGNeS Reverse, Mary Cohr. В каждом из них около 56 активных компонентов, обеспечивающих регенерацию и обновление кожи, защищающих коллагеновые волокна. При борьбе со стрессом нельзя забывать и о питании, прогулках, медитациях и других телесных практиках. А еще - любимое дело всегда вызывает выброс гормонов радости в кровь. Танцуйте, читайте, занимайтесь спортом и нормализуйте сон. Он поможет сохранить качество кожи и замедлить старение.