Хорошие волосы требуют ухода и внимания, чтобы быть здоровыми, увлажненными, объемными и мягкими. Всего с помощью нескольких шагов волосы можно поддерживать в самом лучшем виде. 1. Избегайте термической обработки Слишком частое использование фена, плойки и утюжка обезвоживает волосы и ломает их. Многие парикмахеры рекомендуют женщинам заменять стандартные приборы для волос такими, которые работают на пару и более нежные для волос. Они не сушат их так сильно. Использование термального спрея перед этим важно для защиты волос. Тем не менее, желательно уменьшить количество любых приборов, которые повреждают и сушат волосы. 2. Увлажнение Кожа головы нуждается во влаге, как, например, кожа лица. Это дает ей прочную основу для роста. Увлажнение не должно заканчиваться мытьем волос, а следует наносить увлажняющий продукт и после этого. Чаще всего используются жидкие кристаллы, которые увлажняют волосы, делают их мягче и более блестящими. Это уменьшает сухость и посеченные кончики. 3. Ежедневное мытье Частое мытье волос может быть вредным, особенно если они покрашены, обесцвечены или химически обработаны. Ежедневное мытье удаляет натуральные масла и белки, которые поддерживают здоровье волос. Кроме того, когда вы моете волосы, вода не должна быть слишком горячей. Чрезмерное тепло может вызвать длительные негативные последствия для волос. Вместо этого, мытье с теплой или слегка теплой водой позволяет кутикуле закрыться, что приводит к уменьшению посеченных кончиков. 4. Разнообразное питание По мнению экспертов, то, что человек ест, также играет важную роль в блеске, росте и объеме волос. Рекомендуется диета, богатая железом, цинком, омега-3 жирными кислотами и белками, которые стимулируют волосяные фолликулы. Вы также можете есть курицу, рыбу и красное мясо для оптимального здоровья волос. 5. Прием витаминов Даже если диета идеальна, организм не может получить необходимые витамины. Их недостаток влияет на внешний вид ногтей и волос. Если ногти слоятся, кожа сухая и шелушащаяся, значит вам нужны витамины. После приема правильной комбинации витаминов, минералов и аминокислот волосы станут блестящими, упругими и сильными.