Отдых всей семьей на море или на даче приносит массу положительных эмоций, чтобы не омрачить это прекрасное время, расскажем, как защититься от солнечного удара, теплового удара и обезвоживания. У любого взрослого человека механизм терморегуляции работает слаженно, это значит, что в жару или холод он способен поддерживать температуру в оптимальных для организма границах. Но детский организм еще не “настроен” достаточно и поэтому им нужна защита в жару. Следите, чтобы ребенок мочился хотя бы раз в 2-3 часа, если происходит реже, значит есть обезвоживание организма. Если позволяют условия, купайте малыша почаще. Когда появляется риск перегрева? Долгое нахождение на солнце Душное и влажное помещение Одежда не по сезону (отсутствие головного убора на солнце или слишком теплая одежда, синтетика) Недостаточное употребление воды Лишний вес у ребенка Какие признаки при тепловом ударе и перегреве наблюдаются у ребенка? Красное лицо Капризное состояние, которое сменяется резкими переменами настроения, от перевозбуждения до апатичности и сонливости Озноб Носовое кровотечение Ребенок мало писает Головокружение и головная боль Повышенная температура тела до 38°С Сухие губы, отсутствие потливости Тошнота или рвота Конечно, многие симптомы можно принять за простуду или грипп, но если вы находитесь в закрытом и душном помещении, или гуляете на улице в жару, эти признаки ни с чем не спутать. Если вашему малышу еще нет и года, то у него может наблюдаться понос, отрыжка, холодный пот, зевота. Мамам нужно помнить, что летом ребенок нуждается в большем количестве жидкости, это актуально особенно в жару. И следует понимать, что маленький ребенок сам не скажет вам о том, что хочет пить или плохо себя чувствует. Поэтому поите ребенка как можно чаще по чуть-чуть. Солнечный удар является одним из видов теплового. Чтобы избежать солнечного удара, необходимо придерживаться простых правил: -Не выходить на прогулку с ребенком в период с 11:00 -16:00 в летнее и солнечное время -На улицу надевать светлый головной убор, панамку или кепку -Стараться гулять в тенечке, если не удается оставаться дома в жару -Не оставлять детей одних в автомобиле (это правило касается любого времени года) -Выбирать одежду из натуральных тканей, тонкую и дышащую -Не перекармливать ребенка мясом летом, стараться давать больше овощей и фруктов, кормление мясом и рыбой лучше переносить на время ужина, когда солнце уже не такое активное -Поить ребенка из расчета 50-100 мл на 1кг веса -Старайтесь сделать так, чтобы ребенок не носился в жару -Почаще обливайте ребенка прохладной водой -Проветривайте помещение или включайте ненадолго кондиционер -Не бойтесь сквозняков -Обрабатывайте кожу ребенка солнцезащитным кремом и обновляйте, когда он вспотеет или зайдет в воду Какая помощь должна быть оказана до приезда медиков? Ребенка необходимо отвести в тень или в прохладное помещение Снять с ребенка одежду, вплоть до подгузников и трусов Уложить на бок, чуть приподняв голову Приложить мокрое и прохладное полотенце, платок, бутылку ко лбу и затылку Обтереть ребенка мокрым полотенцем, завернуть прямо в мокрое и прохладное полотенце или пеленку Можно положить ребенка в прохладную ванну Дать ребенку прохладную воду, сладкие напитки не подходят. Если же ребенок еще на грудном вскармливании, то можно дать грудь Если ребенок без сознания, то поить его нельзя Как говорит Доктор Комаровский: «Из всех природных факторов, которые угрожают жизни человека, включая цунами, ураганы, наводнения, на первом месте по способности убить человека стоит именно тепловой удар. Тепловой удар – ситуация, при которой организм вырабатывает больше тепла, чем может его отдать. Ребенок может заработать его не только под солнцем, но и просто поиграв на улице при температуре воздуха около 30-35 градусов. Симптомы теплового удара: тошнота, рвота, слабость, потеря сознания» Источник: izhlife.ru