Что такое овуляция? Овуляция – это фаза менструального цикла, когда зрелая яйцеклетка выходит из яичника и может быть оплодотворена. В организме женщины еще при рождении заложены миллионы несозревших яйцеклеток, выходящих по одной каждый месяц. Двигаясь по фаллопиевой трубе, яйцеклетка способна встретиться со сперматозоидом и оплодотвориться. Когда происходит овуляция Как правило, она происходит на 15 день менструального цикла, но это все индивидуально. У женщины, способной родить, менструальный цикл длится от 28 до 32 дней, а овуляция происходит между 10 и 19 днями этого цикла, за 12-16 дней до следующего периода. У некоторых женщин овуляции нет или она нерегулярна. У беременных, прошедших менопаузу, принимающих противозачаточные таблетки овуляции нет. Определенные болезни и прием лекарств приводят к остановке овуляции. Стресс, большой вес тоже влияют на менструацию и овуляцию. Продолжительность овуляции Зрелая яйцеклетка покидает яичник и может быть оплодотворена в течение 24 часов. Чтобы забеременеть, не обязательно заниматься сексом в день овуляции. Оплодотворение может случиться в течение 6 дней – 5 дней до овуляции и 1 дня, когда женщина овулирует. Вероятнее всего, зачатие может произойти за 2-3 дня до овуляции и в день самой овуляции. Как только истечет 24 часа после овуляции, яйцеклетка утрачивает свою жизнеспособность, поэтому до следующего менструального цикла зачатия не произойдет. Если женщина не пытается зачать ребенка, ей все равно нужно использовать противозачаточные средства – предосторожность не повредит. Как предсказать овуляцию С помощью различных методов можно узнать о том, когда наступит овуляция. • Базальный контроль температуры тела. Основная температура (температура тела в состоянии покоя) в среднем колеблется между 97,2 -97,6 градусов по Фаренгейту. Она постоянна. По мере приближения выхода яйцеклетки температура падает, а затем (после овуляции) резко повышается на 0,4 -1,0 градус. Отслеживая температуру тела на протяжении нескольких месяцев утром до поднятия с постели, можно определить свой период овуляции. Измерять температуру можно цифровым термометром для базального тела. Ежедневно базальная температура колеблется на 0,5 градуса или больше, поэтому есть вероятность одурачиться. Необходимо искать устойчивое увеличение для подтверждения овуляции. • Менструальная диаграмма. Записывая дни, когда начинается и заканчивается менструальный период в течение нескольких месяцев, можно составить график, позволяющий вычислить день овуляции. Обычно он наступает за 14 дней до менструации. Важно наблюдать признаки овуляции и записывать их. Об этом можно прочесть дальше. • Комплект для овуляции. Наборы предикторов овуляции способны измерить уровень лютеинизирующего гормона(ЛГ). Он обнаруживается в моче. Овуляция происходит через 10-12 часов после пика ЛГ – на 14-15 день менструального цикла, если его период – 28 дней. Чтобы яйцо созрело, концентрация лютеинизирующего гормона должна быть высокой 14-27 часов. Анализы рекомендовано делать утром в одно и то же время. • Монитор плодородия. С помощью набора предикторов овуляции определяем ожидаемую овуляцию, что дает сутки для возможного зачатия. Применяя монитор фертильности, определяется 5 наиболее благоприятных дней для зачатия. Монитор может измерить уровень ЛГ и эстрогена, после чего определить 2 пиковых фертильных дня. Симптомы овуляции За пять дней до овуляции и один день после выхода из яичника яйцеклетки женщина испытывает такие симптомы: 1. Цервикальная слизь изменяется. Становясь эластичной и прозрачной, слизь увеличивается в объеме, чтобы сперматозоид мог приплыть к яйцеклетке. Количество цервикальной слизи и ее внешний вид у каждой женщины индивидуальны. 2. Обоняние усиливается. Некоторые женщины более остро реагируют на запахи во второй половине менструального цикла. В период этой плодородной фазы тело женщины больше привлекается мужским феромоном, имеющим название андрогестенон. 3. Грудь становится чувствительной, иногда болезненной. 4. Имеют место незначительные боли в тазу или внизу живота с одной или другой стороны в течение нескольких минут или нескольких часов. Может случиться незначительное влагалищное кровотечение, выделения, сопровождаемые болью. Такие боли легки и кратковременны. В случае, когда боль при овуляции сильная и постоянная, необходим визит к врачу, поскольку такие симптомы указывают на эндометриоз или кисту яичника. 5. Коричневатые или красные выделения в период овуляции – это норма. Они – результат разрыва фоликула, из которого выходит созревшая яйцеклетка. При постоянном кровотечении нужно проконсультироваться с врачом, чтобы провериться на наличие инфекции или внематочной беременности. 6. Увеличение сексуального влечения. Природа побеспокоилась, чтобы вид сохранился живым и здоровым, поэтому либидо изменяется. 7. Шейка матки изменяется. В период овуляции шейка матки может подняться выше, стать мягче или более открытой. Женщина может проверить шейку матки и слизь на присутствие симптомов овуляции, но для этого необходимо время, ведь придется изучать различия в ощущениях. Наблюдать за другими признаками овуляции проще.