Можно понять ужас родителей, когда они застают спящего ребенка расхаживающим ночью по квартире. Повторяется это каждую ночь или произошло лишь однажды, сына или дочь нужно показать невропатологу. Согласно медицинской статистике, шанс стать лунатиками имеют четверо из ста школьников. В группе риска — первоклассники, но предпосылки патологии можно отследить раньше.

Если вы наблюдали проявления лунатизма хотя бы раз, наверняка запомните на всю жизнь. Спустя час-полтора после засыпания ребенок садится на кровати, затем встает, одевается, ходит по комнате. Возможны и варианты. Например, он играет с любимым мишкой, достает карандаши и начинает рисовать... Глаза открыты, взгляд застывший и сосредоточенный. Разбудить сына или дочь окриком или как-то иначе привести в чувство обычно не удается. Да этого и не надо делать! Иногда дети слышат обращенную к ним речь и даже односложно отвечают на вопросы, произносят отдельные слова. Обычно минут через 20 (максимум час спустя) ребенок самостоятельно укладывается в постель или, что бывают реже, засыпает где-то в другом месте, например, на диване в гостиной. К утру о ночных "похождениях" остаются лишь смутные воспоминания, а чаще ребенок вообще не помнит о них.

6-7 лет: возраст риска

В начале школьной жизни опасность проявления лунатизма высока. Первый класс — испытание на прочность даже для здорового и душевно уравновешенного ребенка. Привыкание к дисциплине и новому ритму жизни, мощная информационная нагрузка, расширение контактов со сверстниками... Все это требует напряжения нервной системы и может привести к срывам, способствующим развитию хождения во сне. Возможно, врач назначит лекарственную терапию. Как скоро подействуют рекомендованные лекарства, во многом зависит от родителей. Потребуется немало времени, внимания, сил и терпения, чтобы создать "оздоравливающую" обстановку.

• За 2-3 часа до сна погуляйте с ребенком не менее часа, а придя домой, не позволяйте ему сидеть возле телевизора или коротать время за компьютерными играми. Лучше почитать сказку или послушать спокойную музыку.


• Кормите ужином за 1,5-2 часа до сна и не позже! Еда должна быть нежирной, без мяса в чистом виде, острых приправ, лишней соли и возбуждающих напитков, например, какао. Идеальный вариант — котлета или сосиска с гарниром и стакан сока или чая с молоком. В оставшееся до укладывания время желательно больше не пить, только перед самым сном дайте треть стакана теплого молока с чайной ложкой меда.


• Перед сном не ругайте и не наказывайте ребенка, не сообщайте ничего волнующего. Проследите, чтобы он ложился спать в одно и то же время. Но если дочка-рукодельница лихорадочно мастерит платье кукле или сын достраивает башню из деталей "Лего", не прерывайте этих занятий безапелляционным: "Пора спать!" Иначе существует риск, что он продолжит внезапно прерванное дело в сомнамбулическом состоянии.


• Выработайте определенный ритуал отхода ко сну. Расскажите спокойную сказку, оставьте ночник или не закрывайте дверь.