Психолог Елена Гутенева помогает паре вернуть взаимопонимание, которое исчезло после рождения ребенка. Ты тоже можешь задать свой вопрос психологу и получить ответ. Пиши на lady@corp.mail.ru и не забудь указать тему письма — «Вопрос психологу». Отправляя письмо, важно понимать: оно может быть опубликовано. Здравствуйте! С мужем живем полтора года, у нас есть ребенок 6 месяцев. И в последнее время мы постоянно ругаемся. Я из тех женщин, кто не хочет быть вечной домработницей: стирать, убирать, готовить и сидеть с ребенком. Хочется тратить время на себя, а у меня нет даже возможности заболеть. Муж об этом в курсе, говорит, что понимает, но при этом всегда находит что сказать: что мне надо убраться, что мне надо то, это. Здесь я не убрала, там еще что-то. Это все накапливается, и я чувствую себя узником. legion-media.ru Секса я не хочу, я устаю дома. Плюс работаю два раза в неделю с детками в фитнес-центре и один раз пилатес для взрослых. Я люблю свою работу. Я отдыхаю там морально от дома и не хочу идти домой. Но при этом физически устаю. Засыпаю сразу после того как уложу дочку спать. Я люблю мужа, но что-то идет не так. Все раздражает. Порой даже целовать его не хочу. Подскажите, как помочь себе и семье. Здравствуйте! Спасибо за ваше письмо. Хочу, чтобы вы знали: ваш вопрос поможет многим читателям портала. Потому что с рождением ребенка отношения в семье меняются. И это абсолютно нормально. Пара переживает фазу шторма, ей приходится трансформироваться, а партнеры пытаются найти новые способы общаться друг с другом и учитывать при этом интересы ребенка. Это сложный период, ведь постепенно к молодым родителям приходит понимание, что теперь их жизнь больше им не принадлежит. И еще вы теперь тоже не принадлежите вашему мужу безраздельно, а он — вам. Внимания в паре друг к другу становится меньше, и это большая потеря. Как с ней смириться? Можно злиться и бунтовать, можно молча печалиться или обиженно игнорировать партнера. legion-media.ru Тогда из пары исчезает близость: я больше не могу прийти к партнеру со своей бедой, он считает, что я не имею на это права. Ведь все свое внимание я отдаю малышу, а ему что? Это детская и, возможно, неосознанная реакция ревности. Но если есть ревность, значит, есть страсть. Вслед за близостью из пары уходит секс. Для чувственной близости необходимы физические и душевные силы. Уверенность в безопасности. Когда вы и ваш партнер выспитесь и восстановите бережное отношение друг к другу, секс вернется. Как вернуть близость в отношения? Вспомните, обсуждали ли вы с партнером ваши совместные ожидания от рождения ребенка и будущей жизни втроем? В чем были надежды вашего мужа? А как вы представляли ваш декрет? Что изменилось в этих планах и были ли они реалистичными? Как вы можете поддержать друг друга теперь? Что происходит в вашей паре теперь? Есть ли у вас время только друг на друга? Конечно, с рождением ребенка часы, которые вы могли уделить друг другу, превратились в минуты. И это большая потеря для вашей пары. Как тогда вы можете поддержать ваши отношения? Вспомните, что вас может быть только двое. Вы — для него и он — для вас. Это важно для отношений. legion-media.ru Открыто общаться. Молчание не приводит пары к взаимному пониманию. Начинать разговор лучше с «я-сообщения». Например: «Я вижу, что наши отношения изменились, и это беспокоит меня. Когда ты говоришь «иди мыть посуду», я чувствую себя унизительно». Критиковать поступки, а не человека. Не принижайте себя или его. Плохой пример: «Ты идиот, опять купил не то, как меня это достало». Хороший: «Ты купил не те подгузники. Пожалуйста, обменяй пачку в магазине на другие. Это важно для ребенка и для меня». Что вас объединяет? Ради чего вы вместе? Ведь у вас общая цель. Так помогите друг другу прийти к ней. Помните о том, про что вы — вместе. Елена ГутеневаФото: legion-media.ru