Это основные мысли девушек, попавших в подобную ситуацию. Я их не ругаю, наоборот, всегда предостерегаю: если вы не решаете эту проблему – станет только хуже.

А решение проблемы, как всегда, простое и эффективное. И сегодня как раз об этом...

"...Я запуталась в конфликте между разумом и чувствами, прошлым и будущим. В моей жизни опять появился бывший, он сейчас уже женился, хотя мы периодически встречались, и, пожалуйста, не осуждайте меня, хватит того, что я сама себя осуждаю, но он мне давал те эмоции, которые были нужны. А сейчас он мне рассказывает, как все плохо у него с женой и говорит о том, что у нас есть возможное будущее, "несет бред" про то, что он выбирает меня.

Мне мешает решить эту проблему то, что часть меня верит ему. Верит, что у нас есть будущее, что он разведется с женой, что мы с ним будем вместе, что мои дети будут от него... Я сознанием понимаю, что, скорее всего, он мне врет (даже если не врет, то все равно не сделает то, что говорит).

Что я могу сделать для решения проблемы? Отказываться от общения пробовала, не помогло..."

С уважением, Наталья.

Наталья, начнем обзор вашей проблемы с вопроса влюбленности.

Что такое "влюбленность по самые уши"?

Это доминанта. Это когда все мысли и чувства только о нем...

Что такое доминанта?

Первое наблюдение, которое легло в основу понятия доминанты, было сделано академиком Ухтомским в 1904 году. Оно заключалось в том, что у собаки в период подготовки к дефекации электрическое раздражение коры головного мозга не дает обычных реакций в конечностях, а усиливает возбуждение в аппарате дефекации и содействует наступлению в нем разрешающего акта. Но как только дефекация завершилась, электрическое раздражение коры начинает вызывать обычные движения конечностей. (Ухтомский А.А. "Доминанта и интегральный образ" – 1924).

Давайте объясню проще. Собаку посадили в клетку, чтобы провести один из опытов, периодически подавая слабый разряд электричества к ее лапам. Электричество – вещь неприятная, поэтому собака лапы отдергивала. Но тут вдруг утихла и перестала реагировать. Стали выяснять, в чем дело, но ничего понять не могут. Собака встала как вкопанная, не шевелится, хотя как мы знаем, даже слабый разряд электричества заставляет живое существо реагировать. И тут вдруг выясняется, что собачка опорожнилась. После этого она продолжила, как ни в чем не бывало, отдергивать лапки.

Из прежнего множества действующих возбуждений доминанта выделяет то, что для нее особенно "интересно" – идет выборка раздражителя для данной доминанты. Так академик выяснил важнейший принцип работы мозга, и появилась теория доминанты. Если ее описать как можно проще, скажем так: "Когда человек чем-то заморочился – ему даже электрический разряд не помешает" :).

Все мы знаем, если Вася влюбился в Машу и решил жениться – он таки женится. И даже если ему друзья будут говорить: "Не женись Вася, Маша – шлюха". А мама станет приговаривать: "Не женись Вася – она даже готовить не умеет", – Вася никого слушать не станет и никому не поверит. Почему? Потому что все его мысли заняты тем, что Маша – самая прекрасная девушка на свете.

И только через год действие Васиной любовной доминанты ослабеет, и он убедится, что друзья и мама говорили правду.

Деятельность человека во многом определяется доминантой – устойчивым очагом повышенной возбудимости в коре или подкорке головного мозга.

Именно поэтому, читая письмо Натальи, нам не кажутся странными слова: "...Я запуталась в конфликте между разумом и чувствами, прошлым и будущим..." Нам всем понятно – Наталья серьезно влюблена. Ей эта влюбленность даже радости не доставляет, но что поделаешь, если ты – раб своей доминанты.

Перечислю основные свойства доминантного очага, установленные Ухтомским: повышенная возбудимость, инерция во времени и, самое главное, способность суммировать внешние раздражители, "самоподпитываться ими".

Все знают: когда мы влюблены, то любые внешние раздражители вызывают в нас мысли об объекте любви.

Услышали музыку, которая играла на свидании – вспомнили о Васе. Унюхали аромат кофе, который пили с любимым – и все мысли заняты Василием. В толпе прохожих постоянно чудится объект вашей влюбленности, а по вечерам становится особенно романтично и тоскливо, т.к. именно в это время проходили встречи с Васенькой.

Хорошо, когда влюбленность обоюдная, и осенью собрались пожениться. В этом случае раздражение невелико, и через год влюбленность закончится, превратившись в семейную жизнь. Доминанта влюбленности закроется, и прекратит свое существование.

Но если влюбленность – источник серьезных проблем, то тут доминанта сама закрыться не может, поэтому властвует годами. Иногда женщины могут страдать от влюбленности к женатому мужчине много-много лет.

И ладно бы только в этом была беда. Нет же, все гораздо хуже.

Любой человек все время – даже во сне – думает. О чем? Где новые мысли? Увы, их часто нет: из-за доминантных очагов мысли редко сбиваются со своего привычного круга...

Казалось бы, каждый волен думать, что хочет – но он не всегда волен решить, чего ему хотеть.

Когда у математика-теоретика воспаляется доминанта по поводу его работы – все его мысли будут заняты новой теорией. Он даже в ванне думает о ней, родимой. И где-то между ванной и кухней его однажды может осенить – так родится еще одна методика решения задач. Все научные открытия рождаются случайно. Мысли как бы сбиваются в кучку, крутятся, крутятся – и вдруг БАЦ! сходится то, что раньше невозможно было связать, – и возникает Озарение.

Хорошо, если вы математик-теоретик – за свою доминанту вы получаете хорошую зарплату и премии, признание и почет. И плохо, если вы безрассудно влюблены в женатого мужчину, потому что в этом случае за служение своей доминанте вы получите только невроз и пару новых морщин. Премии не будет. По статистике, женатые мужчины разводятся и женятся на своих любовницах крайне редко. Чаще всего никогда...

И что мне делать с этой доминантой?

Человеком всегда будут овладевать доминанты, с этим ничего не поделаешь, так уж мы устроены. Но на то мы и разумные существа, чтобы самим решать, какой доминанте станем служить.

Бороться с доминантой сложно, но можно. Знаю это по себе. Самый лучший способ борьбы с ненужной вам любовью – это замена одной доминанты на другую.

В этом поможет ваше же честолюбие, которое вы раздуете до невероятных размеров и сместите вектор намерения на другую доминанту.

Самая лучшая фраза, если хотите избавиться от ненужной вам любви, звучит так: "Я докажу этому козлу, что стою гораздо больше, чем он сейчас обо мне думает!"

Он же вас недооценивает, унижает, оскорбляет своим поведением... А все это крайне плохо сказывается на вашей самооценке. И самое лучшее – доказать ему и себе, что вы стоите в тысячу раз больше!

Если девушка поступает на наш курс с таким Намерением – через полгода она это доказывает не только себе, но и всему миру. Бывший МЧ, конечно же, увидев новую, свежую, похорошевшую девушку, за которой вьются толпы ухажеров – начинает ее возвращать. Звонит, говорит, как соскучился, и мечтает возобновить отношения...

Но ей он становится неинтересен. Почему? Потому что доминанта закрылась, влюбленность закончилась, а вокруг столько прекрасных кандидатов в мужья! Да и ты теперь не бедная овечка, вечно ждущая женатика, а настоящая звезда – мечта многих мужчин!

Как этого добиться?

Нужно вознамериться Доказать. А потом начать заниматься по курсу, усиленно выполняя все задания. Также важно простить себя и бывшего МЧ. Через полгода себя и свою жизнь вы не узнаете.

Говорю сразу – придется сменить массу привычек. Ведь Сила Воли, и сильное Намерение появляется не всегда сразу и намертво. Зачастую его нужно подогревать. А это значит ДЕЙСТВОВАТЬ! Менять привычки, с "Посижу сегодня вечером и погрущу о несчастной жизни" на "Пойду, побегаю, или схожу на танец живота..." Также важно сменить привычку с "Ах, какой он козел, как я на него зла и обижена" или "Какая же я дура, влюбилась в подлеца..." на привычку сидеть и сознательно выполнять Практику Прощения, поднимать свою Самооценку.

И таких привычек вам придется сменить много. Подробнее о том, как менять привычки, я писала в статье "Как воспитывать характер"

Сначала вы начинаете действовать, а потом вместе с целенаправленными действиями понимаете, что у вас появилось действительно стойкое намерение стать Завидной невестой, – лучшей из лучших, – и честолюбивое желание доказать ему и себе, что стоите вы гораздо дороже!

Почему много и долго страдать – вредно?

Чтобы доказать, что это действительно вредно, обратимся к шкале стрессов на отдельные события по Холмсу-Раэ, которую часто используют психологи для диагности. Всю шкалу тут приводить не буду, выделю только некоторые события.

Кстати, обратите внимание, что стресс у человека вызывают не только негативные, но и позитивные события жизни:

Смерть жены или мужа – 100

Развод – 73

Расставание партнеров по браку – 65

Тюремное заключение – 63

Смерть близкого родственника – 63

Собственная болезнь или несчастный случай – 53

Заключение брака – 50

Увольнение с работы – 47

Примирение с мужем/женой – 45

Выход на пенсию – 45

Ухудшение здоровья члена семьи – 44

Прибавление семейства – 39

Изменения по работе – 39

Изменение финансового положения – 38

Смерть близкого друга – 37

Конфликт с родственниками мужа/жены – 29

Выдающиеся личные достижения – 28

Начало или окончание учебы – 26

Изменение жилищных условий – 25

Неприятности с начальством – 23

Смена места жительства – 20

Получение кредита на сумму менее 10 000 долларов – 17

Изменение сна – 16

Изменение в режиме питания – 15

Отпуск – 13

Рождество – 12

Мелкие нарушения закона – 11

Если в течение года у вас произошло всего несколько стрессовых событий, например, вы пережили Новый год – 12 баллов, съездили в отпуск – 13, пару раз поругались с мужем – 90, и получили изменения в работе – 39, – то можете себя считать здоровым человеком. Ваш уровень стресса за год в общей сумме равен 154 баллам.

До 150 баллов – низкий уровень стресса

От 150 до 300 баллов – средний уровень стресса

Свыше 300 баллов – высокий уровень стресса

Есть еще сверхвысокий уровень стресса – это 400 баллов

Если вы набрали до 200 баллов по шкале стресса – будьте спокойны, вы сильны, относительно здоровы и адаптивны к меняющейся жизненной среде.

Если тест на стресс дал от 200 до 350 баллов – вы на пороге тяжелой болезни, депрессии, апатии или нервного срыва.

Как показывает моя практика, девушка, страдающая от любви к женатому мужчине, может набрать по шкале стресса выше 200 баллов. Почему?

Потому что она то сходится со своим партнером (которого считает близким и родным человеком, практически мужем), то расстается – а это по шкале стресса 65 баллов. Если сначала сойтись, а потом разойтись – то в сумме вы получите 130 баллов. А ведь такое за год может произойти и несколько раз. Сами знаете, какие женатые мужчины неуверенные в себе и обожающие морочить голову любовницам.

Помирился с женой, звонит любовнице: "Милая, я не смогу к тебе приехать на выходные (т.е. на рыбалку), у меня жена заболела..." Для него это всего лишь эпизод из жизни, а для нее – расставание на веки. Она ведь не знает, вернется ли он к ней когда-нибудь. Все-таки у него жена заболела, а вдруг серьезно...

А он уже поругался с женой, и звонит опять: "Милая, я к тебе еду, жена выздоровела..."

Для него-то уровень стресса не так высок, он с женой уже 200 раз ругался – привык. А у его любовницы уже нервные тики начались от постоянных тревог и бессонных ночей.

Но и это еще не все, ведь на этом стресс не заканчивается. Когда любовник приезжает, о нем нужно заботиться, кормить, ухаживать. Это серьезные изменения в образе жизни, влекущие за собой еще некоторую сумму баллов. Назовем это "изменением жилищных условий", которые по уровню стресса добавят нам 25 баллов.

А ведь еще нужно с родственниками общаться, терпеть их бесконечные: "Когда ты замуж выйдешь" и "Где твой жених? Почему Новый год опять одна проводишь" Конфликт с родственниками у девушки, влюбленной в женатого – это отдельная песня – добавим еще 29 баллов.

Да в голове постоянно крутятся мысли: "разведется он с женой или не разведется" А это по шкале стрессов можно приравнять к 40 баллам. Ожидать изменений в жизни или не ожидать? Ой, сколько тонкостей и нюансов нужно учесть, сколько мыслей передумать... А любовник-то этакий, то разводится, то не разводится! Сплошной стресс...

А ведь девушка – обычный человек. Она так же празднует Новый год и 8 Марта, ездит в отпуск (кстати, без любимого человека – в два раза тяжелее, ведь нужно еще друзьям объяснить, почему у тебя до сих пор мужа нет). Добавим сюда изменения в работе, какие-нибудь мелкие неурядицы. И в общей сумме получим еще 50 баллов.

Итак, мы уже насчитали 274 балла. И то, это в случае, если они расставались и мирились один раз. Если это было 2 раза за год – он любовницу уже не увидит. Так как ее увезут в клинику неврозов.

Приходим к выводу, что девушка, влюбленная в женатого, находится на пороге тяжелой болезни, депрессии, апатии или нервного срыва.

К чему приходит девушка, влюбленная в женатого

Что такое "стресс", подробно описывать не буду. Расскажу только, чем он опасен и каковы его последствия для психического состояния человека:

напряженность;

депрессия;

необоснованный гнев;

неадекватное мышление;

раздражительность;

забывчивость;

отсутствие аппетита;

тревожность;

невнимательность;

апатия ко всему и ко всем;

недосыпание.

А также о его последствиях для физиологического состояния человека:

повышение уровня сахара;

повышение уровня содержания жирных кислот;

снижение иммунитета за счет уменьшения производства лимфоцитов во время стресса;

повышение давления;

учащение пульса;

хронический колит;

гастрит;

желудочная язва и т.д.

Я часто предупреждаю об этом женщин, страдающих от безудержной любви к женатому мужчине. Представьте, как много они думают и страдают? Как высок уровень стресса? Они не спят ночами, а все потому, что их мозг уже "взрывается" от мыслей о том, действительно ли мужчина разведется и вернется к ней? Когда у человека ПРОБЛЕМА – он привык думать о том, как ее решить – к сожалению, даже тогда, когда проблему лучше не решать, а просто УДАЛИТЬ из своей жизни, сознательно закрыв доминанту.

И вот вы целыми днями гоняете мысли об объекте любви и ваших жизненных неприятностей. А в это время лишаете организм ценной энергии и питательных веществ. Думая о любимом, не желающем разводиться и жениться на вас – вы в прямом смысле лишаете свою кожу полезных витаминов. Поэтому она стареет. Ни для кого не секрет, что от стресса женщина выглядит гораздо хуже и старше своего возраста. И это научно доказано.

Я постоянно предупреждаю, что данная любовь может привести в клинику неврозов. Если таким образом мучить организм – можно получить целый букет психосоматических заболеваний. Плюс морщины, седина, выпадение волос – куда же без них!

Но девушки не верят, что все так плохо, – и продолжают страдать. Даже не стремясь решить эту проблему. А что, себя-то не жалко! Хотя уже давно доказано: ни к чему хорошему такое издевательство над собой никогда не приводит!

Я всегда сравниваю женщину с персиком. Когда она живет достойной и продуктивной жизнью – она свежа и хороша, всем на радость.

Но когда она потратила несколько лет своей жизни на непонятные и бессмысленные отношения – она похожа на персик с вмятинами, которые почернели от времени.

Вы хотите стать мятым персиком? Правда, хотите?..

Как избавиться от этой проблемы? Как отпустить женатого мужчину?

Наталья, если вам дорого здоровье и лишние морщины не привлекают, да и здравый смысл говорит: "Ни один мужчина в мире (и уж тем более женатый) не стоит здоровья и красоты женщины!" – Удаляйте эту проблему!

Я бы поступила так. Напишите ему письмо:
"Хорошо, милый, иди и разводись, а потом приходи ко мне с документом о разводе и вещами – и будем жить и любить друг друга дальше. А пока НИ-НИ, даже не звони. Если позвонишь – ты не мужчина, достойный моего уважения. Жду тебя ровно месяц – а потом иду искать другого мужа. ВСЕ!"

Заявление о разводе можно написать за один день. Потом, как мы знаем, в ЗАГСе дают месяц, чтобы подумать – и затем разводят. Вот и все проблемы.

Если мужчина действительно мужчина, а не тряпка, и за свои слова отвечает – прекрасно.

Если нет, тогда подумайте, а нужна ли вам эта половая тряпка? Из-за которой вы страдаете, болеете и стареете раньше времени?..

Если у вас есть самоуважение – вы решите эту проблему. А в том, что вы себя способны уважать – я уверена!

Написав ему письмо, отпустите эту проблему. Прокрутите в голове самое страшное – то, что вы больше никогда не увидите Его, он останется с женой. Прокрутите, и смиритесь. Поверьте, вам сразу же станет легче. Правда легче, ведь на этом мужчине (пардон, на этой половой тряпке) жизнь не заканчивается! Она продолжается, и продолжается, чаще всего, гораздо лучше, чем была до этого!

П.С.

Основная проблема девушек, влюбленных в женатого, звучит так:
"Что я могу сделать для решения проблемы? Отказываться от общения пробовала, не помогло".

В этой статье я привела очень веские аргументы, чтобы стопроцентно отказаться от общения. И даже если Он не разведется – я уверена, через два месяца вы уже встретите другого, неженатого и замечательного мужчину.

Оксана Дуплякина