Стрии или растяжки на теле легче предотвратить, чем лечить. Профилактику от появления растяжек проводить можно и нужно не только наружными средствами, а ещё при помощи диеты от растяжек. Растяжкам подвержена кожа не только беременных женщин, но и набирающих вес, также есть такое понятие, как подростковые растяжки, не обходит стороной эта проблема и мужчин. Продукты, богатые витаминами и минералами, которые обязательно должны присутствовать в диете для профилактики растяжек кожи: • Курага или урюк • Семечки подсолнечника или подсолнуха, кому как больше нравится • Семечки тыквы или тыквенные семечки • Цельные крупы (имеется в виду не шлифованный рис, гречка, овсяная крупа и т.п.) • Соя в любых видах • Авокадо • Устрицы • Печень • Зелёный горошек • Кокосовый орех • Грибы • Фрукты и овощи Комбинируйте перечисленные продукты питания с добавками: • Ростки пшеницы • Пивные дрожжи • Спирулина • Трава хвоща полевого Настой из хвоща можно пить, а также делать из него компрессы и примочки на зонах риска: на груди, животе, бёдрах. Ростки пшеницы или пивные дрожжи, в масляных капсулах можно использовать для наружного применения. Разумеется, что перечисленные продукты необходимо сочетать со сбалансированной диетой и физическими упражнениями.