Почему болит бок при беге и 5 самых популярных тренажеров - «Красота и здоровье» » Дети и Я

Почему болит бок при беге и 5 самых популярных тренажеров - «Красота и здоровье»

Бег на улицеТренажеры для аэробных тренировокУмное телоВодная физкультура

Продолжаем знакомиться с разными видами фитнеса. В прошлый раз мы разобрались, чем спорт отличается от фитнеса, и рассказали о силовых тренировках. Сегодня — о беге на улице, тренажерах для аэробных нагрузок и таких мягких видах фитнеса, как йога, пилатес и водные тренировки.


Почему болит бок при беге и 5 самых популярных тренажеров - «Красота и здоровье»


Водная физкультура


Физические упражнения, выполняемые в воде, не наносят вреда людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. В воде отсутствует осевая нагрузка, из-за которой возникает излишнее давление на суставы и сухожилия. Такие упражнения разгружают сосуды при варикозном расширении вен. Водные занятия укрепляют нервную систему, поэтому хорошо подходят для восстановления после травм и операций. Пережить послеродовой период тоже легче, если выполнять упражнения в воде.


В современном фитнесе разработаны десятки различных программ тренировок как в силовом, так и в аэробном режиме, а также комплексы упражнений на расслабление и поддержание равновесия.



Авторская статья




Бег на улицеТренажеры для аэробных тренировокУмное телоВодная физкультура Продолжаем знакомиться с разными видами фитнеса. В прошлый раз мы разобрались, чем спорт отличается от фитнеса, и рассказали о силовых тренировках. Сегодня — о беге на улице, тренажерах для аэробных нагрузок и таких мягких видах фитнеса, как йога, пилатес и водные тренировки. Водная физкультура Физические упражнения, выполняемые в воде, не наносят вреда людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. В воде отсутствует осевая нагрузка, из-за которой возникает излишнее давление на суставы и сухожилия. Такие упражнения разгружают сосуды при варикозном расширении вен. Водные занятия укрепляют нервную систему, поэтому хорошо подходят для восстановления после травм и операций. Пережить послеродовой период тоже легче, если выполнять упражнения в воде. В современном фитнесе разработаны десятки различных программ тренировок как в силовом, так и в аэробном режиме, а также комплексы упражнений на расслабление и поддержание равновесия. Авторская статья
Мы в Яндекс.Дзен
→ 


ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ВОПРОСЫ.




Новости по теме.

Новости по сегодя и не только.



Добавить комментарий

добавить комментарий
Комментарии для сайта Cackle

Гороскоп дня.