Даже пять минут медитации в день дает свои плоды: уходят страхи и тревожность, а ум успокаивается. Для практики важно найти хорошего преподавателя в йога-студии или подходящее видео на YouTube. Но если медитируете дома, стоит правильно организовать пространство — выбрать тихую комнату, где вам никто не будет мешать. Также сфокусироваться на «тишине внутри» помогут аромасвечи, благовония, кристаллы, удобная одежда из приятных экоматериалов. А если верите в силу камней и кристаллов, можно взять в руки те, что соответствуют вашему намерению: агат, к примеру, «работает» со стрессом, бронзит усиливает оптимизм и веру в лучшее, красная яшма поднимает уровень энергии и придает сил.

BeautyHack.ru выбрал самые интересные предметы и вещи для медитации дома.

Набор из камней «All The Love You Can Get», Quarz Store, 

7 000 рублей

Аромалампа «Будда», Soul Hygge, 

2 800 рублей 

Благовония Cora, Flame Moscow, 

750 рублей 

Свеча Anahata Chakra («Сердечная чакра»), Ucandles by Gor Maison, 

1 990 рублей 

Футболка из молока, Frencia, 

4 600 рублей

Книга «Сознавание», Даниел Сигел, издательство «МИФ», 

1 807 рублей

Диффузор «Пало Санто», Spirit Rituals, 

2 937 рублей 

Аромароллер Scent N10 «Роза-Жасмин», Botavikos, 

310 рублей 

Тибетская поющая чаша, магазин «Галерия Лакшми», 

2 200 рублей 

Масло арганы, Diar Argana, 

2 560 рублей 

Костюм Omma Lounge, Omma Russia, 

3 900 рублей 

Подушка для медитации, Asana Comfort, 

4 490 рублей 

Массажная свеча «Шри-Ланка», Smorodina, 

590 рублей 

Подставка под благовония
«Голубой лед», Murky, 

3 300 рублей 

Подставка, Home Owner, 

700 рублей