Существует много способов снизить тревожность - физическая активность, правильное питание, разговоры с единомышленниками. Еще один действенный вариант - созерцание природы. А если у вас нет возможности выбраться в отдаленнное место, предлагаем смотреть фильмы, где нет острых тем, только - красивые кадры нашей планеты, пение птиц и звуки животных. BeautyHack.ru предлагает топ-5 картин, которые успокоят и расслабят не хуже, чем медитация. Можно смотреть их нон-стоп, не отрываясь, или включить фоном во время выполнения домашних дел. «Наша планета» (Our Planet) 2019, США, Великобритания Продолжительность: 1 сезон, 8 серий, всего - 6 часов 43 минуты Мини-сериал Netflix от авторов BBC, который озвучил сэр Дэвид Аттенборо - британский телеведущий и натуралист (хотя можно включить и перевод на русский). Съемки проходили в 50 странах около четырех лет, а бригада на площадке составила больше 600 человек. Главная задумка проекта - показать самые отдаленные места нашей планеты, а также ее обитателей - диких животных и птиц. В некоторых сериях авторы рассказывают, как человек повлиял или сейчас влияет на природу, что нужно сделать, чтобы ее сохранить. Отдельное внимание - на качество видео, в котором можно рассмотреть все детали. «Птицы» (Le peuple migrateur) 2001, Франция, Германия, Швейцария, Испания, Италия Продолжительность: 98 минут Проект французского режиссера Жака Перрена, известного также по таким художественным фильмам, как «Девушка с чемоданом» с Клаудиа Кардинале, «Пена дней» и другие. Известно, что фильм снимали 500 человек в течение трех лет. И, как понятно из названия, главная тема - жизнь разных видов птиц на планете. В ходе сюжета можно увидеть, как птицы охраняют и учат летать своих птенцом, как они кочуют из одного места в другое или, наоборот, всю жизнь живут на одной территории. И все это сопровождается красивыми видами природы. «Акварель» (Aquarela) 2018, Великобритания, Германия, Дания, США Продолжительность: 90 минут Фильм российского режиссера-документалиста и сценариста Виктора Косаковского о силе воды. Автор показывает, как вода выглядит в разных частях Земли, отправляя зрителей на ледяные торосы Байкала, водопад Анхель, Атлантический океан. Ведь только там можно ощутить и почувствовать, насколько бессилен может быть человек перед природой, но как завораживающе красиво она выглядит. «Пепел и снег» (Ashes and Snow) 2005, США Продолжительность: 62 минуты Фильм канадского фотографа Грегори Колбера, снятый во время его экспедиций в Индию, Бирму, Шри-Ланку, Египет, Эфиопию, Кению, Тонго, Намибию, Антарктику и другие места. Главная идея - показать взаимодействие диких животных и людей, которые живут вместе, находясь в мире и согласии. Интересно, что видео сняты в светло-коричневых тонах, которые еще больше успокаивают. Чаще всего фильм сопровождается тишиной или звуками природы, но иногда в титрах появляются философские цитаты или высказывания об осознанности и смысле жизни. «Дед Азиз» (Bab'Aziz) 2005, Тунис, Венгрия, Франция, Германия, Иран, Швейцария, Великобритания Продолжительность: 98 минут В фильме тунисского писателя и режиссера Нацера Хемира есть сюжет, но его действие происходит на фоне пустыни Сахары и природы, нетронутой человеком. Это медитативная история о том, как дед Азиз и маленькая девочка Иштар отправляются в долгий путь, на котором встречают разных людей со своими судьбами. Также на пути дед Азиз вспоминает философские рассказы, в которых каждый найдет свой смысл.